自卑

把一些過去寫在臉書上的文章搬過來，當作備份紀錄，順便回味一下。

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成熟到足以面對內在的自卑，需要誠實跟勇氣。

講壞話、搞小團體、看別人不順眼，我也有過一段幼稚的時期。剛開始覺得很解氣，後來卻越做越無聊/不開心，搞不懂自己在幹嘛？撞牆撞夠了，停下來想想，原來問題自始至終都在我身上，跟別人無關。 後來也經驗了無故被人討厭的角色，做什麼事對方都看不順眼，算是用另一個視角看看當年自己的模樣。

兩種角色都體驗過後，深深了解人可以為了逃避自己做出多荒謬的事。那個心態是這樣的：「我覺得被威脅/被忽視/被____（空格自行填入）。我好委屈，都是對方害的。」然後把內心的情緒一股腦發洩到無辜人的身上。

有發現這個句子裡有很多的「被」嗎？我被影響了、被拋棄了、被___了。我是個無力控制自己狀態的受害者，我要對方付出代價。然而事實上對方根本什麼都沒做，明明是當事人不曉得怎麼面對自身暴走的情緒（不安、焦慮、嫉妒），只好把責任甩出去，再找薄弱的說詞合理化失控行為。

說詞講久了，連自己都慢慢開始相信；彷彿把耳朵和眼睛都捂起來，躺在一個自己建造的小堡壘裡就安全了，進而累積成扭曲的現實感。

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有些人討厭你，是他們有過不去的關卡。

這不是你的問題和責任。

我們能控制的只有自己，不讓自己的傷口成為傷害他人的理由。練習和內心的黑暗面相處，反覆練習，成為一個對自己負責的人。

#你的黑洞是你的責任