發現黑暗面

隨著持續整理人際關係模式，我和外界的互動（靈界+人界）方式漸漸改變。

改變是一個不舒服的過程，我正在脫離舊狀態，卻不曉得下一步該往哪裡去。

有時候我生氣又困惑，為甚麼自己總是遇上情緒勒索的人，卻又毫無抵抗的待在他們身邊？有時候我感到糾結，不曉得這是不是我要的？

這幾天，就是密集在梳理內在的糾結。

－－－－－

指導靈建議我，把過去的聊天紀錄撈出來看看，或許會有不同的想法。

我隨意撈出幾段文字對話，翻了幾分鐘後，發現一件從來沒注意到的事──我在各種不同的關係中，持續透過情緒勞動，換取自我肯定。

我總是催眠自己「我很重視感情，所以我替對方做了某些事」、「因為對方是重要的人，所以累一點也沒關係」。

我是那個勤懇付出的老實人，我對身邊的人都很好。這是我設定給自己的形象。

但真正的事實是，我期望這些付出，可以換取對方的肯定：你是重要的，獨特的，不能沒有你。

如果付出被草率敷衍，沒有換得期望的讚美，我會冒出 "我居然被視為理所當然，好像有沒有我，都沒差？真是太過分了"的想法。我變得不再溫情、公事公辦，用生悶氣的方式，以安慰受傷的自尊。

簡單來說，我給予對方的安慰與支持，已經不是一般的同理心，而是"我需要從中感覺到我的價值"。

這個給予的過程，其實隱含著"我優越於對方"的意味，因為我的狀況比對方好，才能給予這樣的支持；隨之而來是"隱性的控制"，因為我說的比較有道理，對方應該要聽從我的建議。

無意識中，我期待透過外界的反饋，滿足內在低落的價值感，並且鞏固自己設定的"好人形象"。

這些都是我內在發生的事情，別人並不知情；但我從文字的能量中，察覺了這些幽微的變化。

－－－－－

啊啊啊噢噢噢噢！我感到非常驚奇，過去我從來沒有意識到自己有這一面。那些二號人的黑暗面，真真實實在我的身上上演，而我過去卻從不自覺！

這或許也是為何，我在界線議題上持續困頓。

我討厭界線模糊帶來的負擔（一直接收他人情緒垃圾），同時又享受它帶來的好處──它讓自我感覺良好、感到獨特。這些負面情緒、黑暗秘密都只跟我說，也只有我能化解。

我從這個收垃圾的過程中，感受到深度的肯定和讚美。

歐買尬！這不就是Ｋ嗎！！（抱頭）

自從大清理後，我的內心深處時不時冒出來寂寞與暴躁，我一直以為那是因為失去了重要的連結；但現在看到背後更深層的意義，我突然明白，這些寂寞與哀傷是因為，我失去了深度的肯定、自我價值。

搞清楚這之間的差別後，我就不再對外界的情緒勒索，感到憤怒了。

或許我從來沒有真正的認識別人。我們只是各取所需，用不健康的方式，讓彼此感覺良好。

我需要處理的，是我和自己的關係。

我可以學習用健康的方式，重新建立自我價值。

我不需要透過犧牲、收垃圾，才能感覺到自己很棒。

寫完這些，突然感到鬆了一口氣。

我好像更認識自己了，也更知道該怎麼做了。