行動與認知

我有固定追蹤幾個國外influencer，他們的口條和分享內容都很不錯，有時候就邊煮菜邊聽podcast。

今天的這集談到《如何聽起來更有自信（assertive）》，節目中列舉一些我們在職場上常出現的口頭禪，解釋這如何影響我們與他人互動的自信，以及如何透過一些小技巧，讓自己更有自信。

這集才13分鐘，邊做菜邊聽，不知不覺就聽完了。

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我覺得自信是一種態度，其實態度對了，講出來的話自然就順了。但必須承認，短時間內改變態度並不容易，所以不如試著反向操作——透過改變講話的內容，去影響態度。

這很有趣喔，我們通常認為「行為來自於認知」，但其實兩者是互相影響的。也就是說，當你試著改變行為（ex.說話方式），大腦的認知也會被影響。這是一條雙向道，可以任選一邊當起點👍🏻

另外，我發現assertive在中文並沒有直接對等的詞彙，網路字典大多翻成果決、武斷...等偏向負面的意思，但其實assertive的含義是「正向、明確表達自己主見」。

這是一個堅定、沉穩，同時保持開放的正面詞彙。

可能我們的文化並不習慣這種溝通模式，所以很難找到對等的詞彙吧？

如果有人知道更好的翻譯，歡迎留言✌🏻

https://open.spotify.com/episode/5jSEwFMyL2POtyGr3OuYm6?si=KeLALsoySa6xKScbUOH9Dg