戶外教學

週二要進辦公室，我感到有些焦慮。

下午剛好有大型會議，一定會遇到很多同事；再加上公司距離遠，我大概七點多就要梳洗完畢出門。

這對平常居家辦公可以睡到快九點的我而言，真是壓力山大。

啊啊啊啊。

男友安慰：「你就當成是戶外教學，沒事的。」

我就不斷自我催眠：「明天是戶外教學，我是出去玩。公司還有好吃的水果餅乾，就是去野餐~。」

－－－－－

早上七點，鬧鐘一響，我舉步維艱的爬下床。

拉開窗簾──幹，為甚麼外面一片黑！！現在才十月，太陽就開始罷工了嗎（崩潰）

雖然時鐘已是早上七點，但我的身體五感接收到的氛圍是凌晨深夜，像是半夜被挖起來去上班，整個內心起賭爛。

坐在地上沉澱心情五分鐘後，我毅然決然地起身，爬回被窩。

男友睡眼惺忪：「不上班嗎？」

我攅緊被子：「外面天黑黑，戶外教學很危險。為了小朋友的安全，有太陽再出門。」

男友啼笑皆非，也沒多說甚麼。於是我就這樣睡到了八點半，才心滿意足的起床吃早餐，然後在火車上辦公開會。

－－－－－

今天算是在公司和自己的需求之間，找到平衡點。

原本以為自己會充滿罪惡感和焦慮，但實際上我一樣在火車上完成了工作，並且和同事度過和樂的一天。

回想早上生悶氣時，我內心有兩個聲音。

「既然已經決定要進公司，不管再怎麼不舒服，都要準時出門！你一定要達成對自己的承諾，不然很沒用！」

「我很睏很累，全身上下都不對勁。我不想勉強自己，我需要休息。」

這兩個聲音都是為了保護我而產生的，只是祂們的考量點不同。

我選擇了先照顧身體需求，並且跟第一個聲音說：「今天的成果不如預期，我們下次會做得更好。」

「沒辦法如期起床，代表我們需要多花時間了解自己生理時鐘運作的方式，但這並不表示我們是失敗的人。」

以前的我，是沒辦法輕易對自己講出這些話的。

真的是靠著近幾年耐心的探索和自我陪伴，才能像現在自然的安慰自己。

說起來，「照顧自己」也是一點一滴累積而成的內在功力；只有你能為自己做，最後成為外界難以動搖的、最有韌性的後盾。