不曉得是環境的流速，還是個人排程，總覺得近期議題切換速度好快，常常來不及記錄，下一個議題又來了（oh no）。
昨天的療癒讓我有很多感觸，特別記錄一下。內容些許沉重，斟酌閱讀。
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近期手上的工作慢慢變多，身心都適應得不錯，但我可以感受到，自己的出槌率比以往高。
像是月份截錯圖、忘記有會議、開會後秒忘討論內容，要回去看錄影......等等。雖然都是一些小事，但我有點擔心專業度無法回到過往的水準。
這件事帶給我的壓力，大概只有4~5分吧，算很輕微。我就把這個小煩惱當作主題，讓同學練習TAT。
一開始，我注意到內在有個趴趴熊的部分，躺在地上：「我不想要再要求自己，甚麼都做到滴水不漏了～好不容易活下來，我要珍惜活著的時光，不想太努力。」
這隻趴趴熊的體型很巨大，動作慢慢的、懶懶的，好像沒什麼事情能驚動祂。趴趴熊說，以前花太多精力確認工作上的 "所有" 細節，實在太累了。有做錯的地方，就讓他錯吧！再修正就好了。好好休息比較重要。
此時，我的內在冒出另一個緊繃的部分，叫「焦焦」。焦焦講話的速度很快，連珠炮的說：「不行，你要振作起來，趕快把這些資料和流程都背熟。努力去證明，你依然是以前的你！你是很完美，很可靠的！證明是很重要的，你是清白的！你要先做好所有的預防動作，才能保護好自己，現在這樣太危險了。」
可惜，焦焦的體型太小，完全推不動趴趴熊。
不過我記得，祂們的體型以前是反過來的，巨型焦焦會瘋狂的鞭笞趴趴熊跑起來。看來我過去一年，內在經歷了大型的組織重整啊！
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我注意到，我的右腦後方有一個能量空間。
這個空間可以隨時儲存有利於保命的資訊，有需要的時候，也可以立刻讀取。我之前似乎很常把同事聊天的話題、交辦事項都輸入進去；當感到不安全時，焦焦就會立刻提取分析。
即使我會透過寫筆記，減少大腦耗損，但整體能量上，我非常非常仰賴這個右腦後方的暫存空間。這個空間持續在背景運轉，隨時更新即時資訊，確保我掌握了最新消息。原來就是它，讓我常常在下班後，依然感到和公司有緊緊的能量相連。這個空間非常耗費CPU和體力，也難怪我時常過勞了。
我觀察這個能量空間，似乎有一陣子沒啟用了，裡面幾乎沒有任何庫存。趴趴熊躺在能量空間的正門口，阻擋焦焦的出入。
我把焦點放在焦焦身上，試圖理解祂想表達甚麼。祂講話又快又急，邏輯也有點跳躍，我聽不太懂。
焦焦解釋：「你得努力點，才能避免被誤會。你要平常就建立良好的形象和人脈，這樣壞事發生的時候，別人才會願意相信你。你要能言善道，要有聰明清晰的腦袋，才有脫困的可能。你不該這麼安逸，危險時時有可能會發生。」
我突然看到一個畫面：小小黑色的我我蜷曲在角落，拜託媽媽不要再打了。但媽媽還是拿著竹條子，一遍又一遍的往我身上落下，每打一下，嘴巴就罵一句：「你證明給我看啊！你證明啊！」
我試圖替自己解釋，但媽媽甚麼都聽不進去，就是一直打。
如果我說得清楚一點，媽媽是不是就會聽懂？如果我平常就樹立良好的形象，是不是會有更多大人相信我？因為我沒辦法證明自己，才會被打。我應該更努力的。
時間再稍微快轉，黑色的我變成國中的樣貌。我有力量了，不再像以前一樣只能挨打了。我站在媽媽面前，把所有過去受的傷，都用最暴力的方式還給她。我的青春叛逆期，追求的不是個體獨立，而是報復。
我要把以前所有的痛苦都加倍還給她。
再繼續快轉，黑色的我就消失了。我不曉得祂去了哪？我只感覺到，那個 "必須很努力才能證明自我清白" 的部分，似乎永遠成為了我的一部分，在各個人際關係中重複上演。
這個世界太危險了。我必須持續的努力，持續的架設安全網，才不會被暴力吞噬。沒有人會相信我的清白，沒有人會願意聆聽和了解我，我只能盡己所能的避免壞事發生。
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療癒進行到這邊，我切換視角，讓"現在的自己"回到童年被家暴的現場。那個小小黑黑的我，大概才三歲吧──祂鼓起勇氣，爬行離開挨揍的角落，來到我身邊。
奇怪的是，媽媽似乎沒注意到小孩消失了，依舊發狂揮舞著竹條子。我走近一看，角落有一個透明的空殼。
那個空殼是媽媽小時候的模樣，蜷曲抱著頭；而媽媽每打一下，都是在詛咒和厭惡自己相關的一切：不被父母看見、永遠不夠優秀、厭惡自己是個女生......。
她毫不留情的鞭打著空殼，彷彿這樣打著，那個不被愛的女孩就會消失。
從頭到尾，她恨的都是自己。只是她把這個恨，投射到我的身上。
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焦焦不可置信的說：「所以，不管我再怎麼解釋，她都聽不進去。不管我再怎麼嘗試證明自己清白，她也不會相信。因為他從頭到尾生氣的對象，都不是我。她只是在找一個人發洩。」
國中黑色的我，靜靜開口：「我想，今天的療癒到這邊就可以了。我不想要放鬆，也不想被釋放，我只需要允許自己去恨與憤怒。恨是一個很沉重的詞，但我確實感到憎恨。
我憎恨未被善待的童年，也憎恨母親。我需要感覺到恨與憤怒，是安全也合理的。這是你唯一能為我做的事。」
於是療癒就結束了。
沒想到在努力的表面下，有這麼多的情緒故事；沒想到隨意丟出來的小煩惱，往後挖會有這麼多東西。
又更認識了自己一些吧。
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