安慰還是建議

交往多年，我和男友最容易因為這件事吵架：搞不清楚要安慰還是建議。

剛開始，我們很容易因此互相指責。「你應該要知道我的需求啊！」「我表現得這麼明顯，你太不用心了吧。」情緒是不分性別的，尤其當另一半講話很一針見血的時候（咳）

後來看了些文章後，我們決定把責任放到「有需求」的人身上——有需求的人，請把需要說出來，不要讓對方猜。

在一開始就告訴對方「我現在需要拍拍安慰，請不要給任何建議」，或「我有件事想聽聽你的建議」。

說起來簡單，但執行時可是困難重重。

陡峭的樓梯

荷蘭政府以前是按照「大門尺寸」收稅，聰明的荷蘭人為了省錢，就會把門做得超。窄。小。

這個窄小的入口設計，當然也影響了內部的空間規劃，導致很多荷蘭老宅的走廊狹長、高度陡峭...等等。

我會盡量在網路上就把這類房子篩掉，但賣家有時候很奸詐，不把這些照片放上去，就被騙去viewing了😅

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今天看的房子，就是經典例子。

我看到這個腿都軟了。你們可以想像要拖著行李爬這個樓梯嗎？寬度只夠容一人，兩人會變摸乳梯ㄛ😵

再加上某個前世曾經從樓梯上一路滾下來，摔斷腳踝，花了好久才復原。老年後，腳踝還天天酸痛畏寒，真的苦不堪言。

這種前世創傷真的不想再來一遍了。

捧著我的小心臟，戰戰兢兢走樓梯。

打烊了啦

年底將至，環境的壓力怎麼又...悄悄浮上來（？）

每到年末，除了人們開始焦慮「啊今年又要結束了」，在靈界層次也會做個小結算，類似藍圖重新的校準核對。這是指從個人靈魂到集體環境藍圖的校準。

像我最近就對買房子突然很焦慮，身旁的人都在互相提醒，明年房價會飆漲，要買快買。同時，移民局一直放出要提高簽證難度的風聲，但我的讀書速度慢得像烏龜🐢

信物與陪伴

近期持續在處理界線議題，像是一層層剝開自己。

一開始是安撫內在小孩，感受自己童年時期的寂寞；幾天後，居然處理到靈魂童年創傷的部分。

我發現K由於非常害怕孤單，所以長期有和（靈界）朋友交換「信物」的習慣。

這個信物就是，各自從身上剝下一塊碎片，放在對方身上。這樣不管時局如何變動，我們一定會在茫茫人海中找到彼此，互相支持。

聽起來很浪漫，但其實很可怕。

諮商小記

第一則

Quote from my therapist

"If you give too much, you lose yourself. If you take too much, you lose others. Finding the balance between boundary and connection is never easy, but you will find the right balance eventually."

今天是定期的諮商會面，我想記錄諮商師講的一段話：

「若給予太多，你會失去自己；若索取太多，你會失去別人。在界線和連結之間找到平衡從來都不是一件容易的事，但你最終會找到正確的平衡。」

諮商工具：如果人生是一本書

在近期幾次的諮商中，我陸續學到一些新工具。

我驚訝的發現，使用不同的工具，有時候像切換顯微鏡倍數，可以在微觀和宏觀之間切換；有時候是改變研究標的物，從觀察外表質地，變成測量聲波頻率。

諮商師就像是實驗室中的老前輩，協助我使用各式各樣的儀器，持續研究和觀察自己；回到家後若有餘力，我會快速把當日的"研究成果"記錄下來。

這和我之前學習到的療癒工具是完全不同的。可以接觸到這麼多的工具，我深感十分幸運又珍惜。

每個微小的轉化

今天拿到了六本新書！大腦糧食補貨完成，感謝室友的人肉運輸（淚）

我開心的分享新書，朋友好奇問：「這些書都是翻譯過的，不考慮乾脆買原文嗎？畢竟每個譯者的功夫不一，海外購買也方便。」

我回：「閱讀原文消耗的腦力還是比較高，我的英文還沒好到可以無痛閱讀啦。我的目標是用最低的耗能，吸取最多的知識，當然就選中文。」

然後這個話題就結束了。