轉機驚魂記

農曆新年結束，轉眼又來到了啟程的時刻。身為台灣荷蘭兩地飛的空中飛人，我通常選擇直航，免去轉機的麻煩。

然而受到疫情影響，直航班機變得又少又貴(將近兩倍差價啊啊)，實在花不下手，最後選擇在伊斯坦堡轉機。禮拜五晚上，我在前往桃園機場的路上發現第一段航班延遲了2小時，第二段卻維持原時間，導致轉機時間被大力壓縮。Check-in時忐忑地詢問台灣地勤，能不能改第二段航班的票？台灣地勤：「土航通常會提早落地，時間應該夠。就算來不及，土耳其地勤也能現場協助改機票，不必太緊張。」但是伊斯坦堡機場很大，要在短時間內趕到登機門非常吃緊啊。我不太放心，上了飛機後再問一次空姐，空姐甜甜地笑道：「別擔心，這趟班機上很多人跟你一樣要趕轉機，你不是孤獨的。地勤人員會等。」...好...好吧？雖然直覺上很不安，但還是相信專業人員的經驗。

果然飛機著陸後，就是一連串噩夢的開始。

一走出登機門，傻眼居然沒有架空橋，要自己扛著行李走樓梯衝上接駁巴士——這代表轉機時間超短，航空公司只好安排接駁車加快速度，以節省走空橋浪費的時間。巴士開了一陣子後，來到了.....大排長龍的安檢區？！天哪轉機居然要再過一次安檢，不是應該直接送我到登機門口嗎啊啊啊。此時大廳螢幕顯示我的班機已經「Last Call」，白話文就是「我們再10分鐘就要關上登機門」。從安檢走到登機門最快也要20分鐘，我感到一陣絕望。

通過安檢後，放眼望去沒有快速通關車、沒有詢問櫃檯、沒有工作人員..... 我只好硬著頭皮，推著行李爆衝，腎上腺素狂飆。當我衝過大廳，看到手扶梯上人潮時，崩潰值簡直飆到最高點——媽的，我連登機門分區標示都還沒看到就被人潮堵住，死定了。

機場常見的電動車
用來運輸快趕不上飛機的旅客

此時眼角瞥到大廳角落，機場工作人員正在操作一台迷你電動推車，我彷彿看到一線生機。跑過去和對方解釋情形後，阿伯豪氣地說：「妳坐上來，安全帶繫緊了。我火力全開，送妳過去。」當我繫緊安全帶，行李夾好時，突然發現......欸，這好像不是一般的電動車，而是大型的身障電動輪椅😂即使火力全開，車速和我跑步的速度差不多，並沒有特別快。不過至少省去中途的體力，也值得了。

電動輪椅開了五分鐘左右，阿伯開始跟我閒話家常，聊轉機時間為何這麼趕、我要前往哪個國家......，突然阿伯冒出一句：「這個運送服務通常要預約喔，收費100歐。這是機場政策，我也很無奈啦，但我會努力送你過去。」接下來一路不斷強調，收費是機場政策。我直覺不太對勁——要是服務須收費，應該在坐上去前就要說；再來機場內的快速運輸大多免費，怎麼會需要100歐？最後，我轉機到魂魄快飛出來是航空公司的疏失，就算要收費也不該由乘客吸收啊。雖然覺得疑點重重，但我已騎虎難下，不可能立馬跳車。坐在身障輪椅上，小腦袋高速運轉著，該如何成功趕上飛機又不付冤枉錢。

終於，抵達了登機口。

阿伯說該付錢了，我可憐兮兮地表示，上輪椅前不知道要收費，而且我是學生身上沒有100歐。阿伯：「沒關係，那20歐就好。」什麼鬼，還降價咧！這很明顯是阿伯想賺私房錢！但我不想正面起衝突，阿伯好歹送了我一程，途中也替我聯絡了登機門口的人員......於是我睜大眼睛，可憐巴巴地繼續說：「嗚，我頂多只有學生的銀行卡。還是我們去櫃檯處理，看看能不能用刷的？」阿伯愣了一下，沒想到我會來這招。沉默一下後開口：「....好吧，沒關係。免費送你一程，趕快去登機。」

就這樣，我有驚無險地上了飛機。

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坐上機飛後，我還驚魂未定。

從走出登機門到跟阿伯討價還價，整個過程不超過20分鐘，加上中間情緒有如雲霄飛車，腦細胞都快死光了。我緩了緩氣，真是越想越不爽。仔細回想，搭了這麼多次飛機，平順安穩抵達目的地真的沒幾次。

通常這種事件，都是上面有特別安排。實在不懂，為什麼每次都要排這種賽事給我？敲了敲老爸（森森的本靈）辦公室的門，打開門就看到家裡的靈魂團隊累到攤在地上，老爸被山高的文件淹沒，瘋狂振筆疾書。

「呃...祢們怎麼了？」

靈魂團隊大叫：「我們剛剛整個ㄘㄨㄚˋ起來，四處拉資源想辦法，怕你趕不上飛機啊！本來想說改機票就沒事了，誰知道中途的人事都不幫忙！」

老爸邊寫文件（訴狀？）邊說：「上面有說要抽考，但我也不曉得會是這麼緊急的狀況。雖然阿伯幫助了我們，但他的貪念依舊不可取。我剛剛已經記下他的能量ID，待會寄去長老那邊，讓祂們審核是否要出些功課，磨練對方的靈魂。真是太過分了。」

哇，看來這次突發狀況團隊也不知情，是更上層次安排的抽考，從靈魂到人身都考一波。此時辦公室上方，冒出一個長白鬍的老人，悠悠的說：「哎呀，你以後有很多跟人合作的機會，需要練練臨場反應。一樣米養百種人，每個人的習性不同。有時面對強烈的衝突，需要在短時間內做出應對；即使當下無法提出最適當的方案，至少先做個緊急處理，以防傷口擴大。這樣的機會以後還很多呢，需要從生活上的練習開始做起。」老人頓了頓，緩緩啜了口茶。「你回荷蘭後就會宅在家，當然趁著轉機趕快練一下囉。話說剛剛處理得還不錯，算是達成我們的目的，也給對方上了一課呢。（搓鬍鬚）」

喂！我轉個機也要飆高腎上腺素，很累欸！下次可以不要這樣嗎？樓上的老人家開口呵呵笑，慈藹地說：「哎唷小朋友，現在練的是心性、心性。如何保持沉著面對眼前的風風雨雨，是很重要的功課呢。而且這題你幾年前寫過了，當作溫故知新吧。」......祂們沒說我都差點忘了。兩年前被越南的人車伕詐騙也是險中求生，雖然最後毫髮無傷，但也是嚇出一聲冷汗。當時還是個麻瓜，想不到也是祂們安排的。(長嘆)

抵達荷蘭後，在火車上都幸運地遇到主動幫忙搬行李的人，上面眨眨眼說，還是要安排一些好際遇，讓我感受一下人性的溫暖嘛。

唉，無論有沒有靈通，上面確實都在關照著我們成長的進度；生活中很多考驗都不是偶然，訓練著我們的進退與心性。只能說，人在做天在看。

買牌卡

最近工作忙得不可開交，下班後就虛脫了，只能躺在床上滑手機。

滑著滑著，看到台灣近期出了一款新的募資牌卡，主打台灣信仰+詩籤的設計，讓人不用去廟裡也能在家輕鬆抽籤。上面的Q版神明充滿台灣風格，顏色鮮艷又喜氣，我真是越看越喜歡！平常人在海外沒有廟宇可去，若有這副牌卡在手，好歹能撫慰思鄉之情。不過價格有點高，加上人在海外，如何取貨也是個問題......

當我正在猶豫不決時，團隊開口了：「不要再買了，浪費錢啊你。」欸，可是神明插畫真的很可愛，還有那個詩籤設計也好親切，看到就一秒回台灣，好貨不買嗎QQ

指導靈翻了個白眼：「你自己感受一下這副牌卡，再好好考慮。」
我感應了一下，驚訝發現牌卡在繪製過程中，收進了許多台灣小精靈，使用時就能和祂們連上。如果用人類體型來比喻，廟宇神明是成人，牌卡精靈就是幼稚園小朋友，還非常稚嫩。細看一下募資內容，牌卡還真的是在廟裡繪製的耶！這些小精靈好像滿崇拜神明的，但修煉還不夠，只能四處晃晃見習；剛好看到繪者在畫神明牌卡，頻率對上了，就興高采烈地被收錄進去。

「所以使用這副牌卡，就能連上台灣精靈🤩太讚了吧」我興奮地大叫。

指導靈嚴肅了起來：「那你要帶著祂們進修練等嗎？你買牌卡，是請小幫手還是替自己增加工作量？真是的，要想清楚啊。」我不明白指導靈的意思，於是請祂們說得清楚些。

「牌卡精靈會跟著人類見習，在抽牌過程中與本靈（森森的靈魂老爸）和靈魂團隊合作，最後跳出適當的建議。這個過程雙方必定有磨合，需要大量的溝通，甚至有時候要替牌卡精靈安排進修，讓祂們更懂得人性以及你詮釋事情的角度。老實說牌卡還是單純一點得好，直接與自家人（我們）連上，也省去中間轉譯的麻煩。你現有的幾副牌已經夠好了，也培養出難得的默契。」說到這邊，祂們頓了一下：「而且你不是還有一副全新未拆的嗎？那副品質很好，你還沒摸過就想買新的，有沒有搞錯。」

呃...我心虛了一下。那副全新的牌卡非常美，有豐沛的土能量，但因為隸屬於我不熟的偉特體系，所以...就放在那邊還沒研究。祂們繼續碎唸：「柿子只挑軟的吃，看你何時要進步？不要再懶了好嗎小朋友（下略千字碎唸抱怨）」

好嘛，我就容易對台灣味的產品失心瘋啊。看來只好繼續聖人模式了。

關於我。寫網誌的起源。

大家好，我是森森。

名字的由來是這樣的。某次算流年運勢，命理老師看了看八字，建議我可以取有「木」屬性的暱名，我馬上開口問：「那叫『森林』如何？還是『森森』？」老師一臉無言，這才知道不是字裡有木就好，還得考量其他因素。不過這個故事已在朋友之間傳開，三不五時就被大家叫「森森」；久了我也習慣了，而且還...滿順耳的？

開工拜拜（下）：行天宮求平安

一走進行天宮，剛剛在騎樓沾黏到的穢氣就被淨化了。整個人不再頭昏腦脹，總算靜下來，身體也放鬆許多。

這是我開天線以來，第一次造訪行天宮。正廟的氣勢就是不一樣，整個建築的結界好穩固，能量也十分乾淨。果然有考公家執照就是不一樣，外圍的眾生都不敢來亂。接著，我感受到有股壓力貼著背部，跟著我走進廟裡，用輕快的聲音說：「今天順便來查個水表吧！」

我愣住，這不是長老的聲音嗎？過沒幾秒，我就聽到一陣乒乒乓乓，接下來就看到關聖帝君一手扶著歪掉的烏紗帽，一手拿著帳冊，手忙腳亂地遞給長老：「大人，新年開工第一天很忙，您怎麼突然就來了？」長老笑嘻嘻：「查帳哪有分日子的，越是忙季就越是要抽查。」

關聖帝君謹慎地將資料遞給長老後，用犀利的眼神上下打量我一番：「這是哪位，之前沒見過。」祂的眼神有些嚴厲，好像在審查我的身份正當性。

我趕緊打招呼：「您好，我叫森森，之後會擔任長老的海外據點。目前沒有任何執照，不負責查水表；今天來只是求個平安，沒什麼惡意。」我指了指身後：「長老們跟著我進來也是意料之外的事，不是有意嚇大家的。查帳這些就交給你們大人處理，我只是想來拜拜求個儀式感！」

關聖帝君放鬆下來，用溫和許多的語氣說：「剛剛妳走進廟裡時，給大家很大的壓力，我以為是哪個囂張的眾生要來踢館，法器都拿出來了。還好看到長老的身影，我想應該沒什麼大問題。只是第一次聽說長老找新人合作，還是得確認身分。」

我尷尬地賠不是，糗死了，來拜拜結果被誤認成踢館流氓。指導靈在關聖帝君看不到的另一個空間，摸摸我的頭說：「沒關係，妳還在學習調整能量的收放。下次進廟前就先打個招呼，讓對方有個心理準備就好。」

哥哥的能量特質比較特殊，身為祂的孩子，有好多地方需要注意呢。

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這次來訪主要是求平安，希望飛機旅途順利，也為新的一年祈福。其實我沒有特別的願望，單純是想在回荷蘭前好好感受台灣的新年儀式感。

排隊收驚，觀察師姐捻香移動的架式，我發現那個技術很像是梳毛；把民眾毛躁的能量場梳順，同時剔除不屬於當事人的穢氣塵埃。整個過程的能量操作，是神明將信仰能量轉化成水柱，以師姐作為管道，簡單清理信眾能量場外圍的穢氣。注意喔，是只有處理能量場外圍的狀態，像是幫妳把頭髮梳整齊、衣服穿好，而不是去深層幫信眾洗澡。

這種簡單的整理並不涉及灌能量，師姐也不會耗費自己的能量處理信眾的穢氣；不然越收越驚，雙方都掉入業力的糾纏之中，神明可不允許這樣的事發生。

疫情期間，信眾依然絡繹不絕，我看到神壇下方好幾個身影，手上拿著身高兩倍的文件，快速來回奔跑，超級忙碌。

我手上拿著筊，內心很虔誠地祈求神明給我一支籤，作為新年的提醒，往前一擲──陰筊QQ

為了確認陰筊是甚麼意思，我還現場上網查，才知道陰筊是很明確的「NO」，笑筊則是「笑而不答」。

神壇下方忙進忙出的祂們，忙到連正眼都沒空看我，揮了揮手說：「妳家裡已經有管道了，不需要抽籤。該知道的事情，祂們（指長老跟Ｋ）會讓你知道；不該知道的事，我們也不能說。今天很忙，很忙！沒空！」

欸？！怎麼會這樣，居然因為有天線被拒絕了嗎？！QAQ

我苦著一張臉，露出鞋貓劍客哀求的眼神，可憐兮兮說：「雖然我不是麻瓜，但還是個喜歡儀式感的人類嘛。就像是從小被神明照顧的那種感覺，好可靠喔～～～。我抽籤不問難事，香油錢也準備好了，這麼好康的生意不做嗎～～～（貓咪蹭蹭）」

神明們嘆了口氣，對我點點頭，我再把筊往前一擲──喔耶，聖筊！

正當我興高采烈準備抽籤時，才發現到處找不到籤筒；原來為了防疫，廟方暫時把籤筒收起來了orz 我嘟著嘴盧小小，跟祂們說都賜給我一個聖筊了，再怎麼樣都要抽到一支籤。關聖帝君手下的一個小弟，點點頭示意我跟著祂走；走進取詩籤的廳堂，我看到一塊鵝黃色的光，由上而下輕輕落在28號的抽屜上。

小弟說：「好啦，總算讓妳抽到詩籤了。記得去繳香油錢喔！」

我開開心心的閱讀著詩籤，廟方人員一臉奇怪的樣子，還走去神壇大廳，確認籤筒有收好。不好意思啦，我有偷偷開外掛，不是靠實體籤筒抽的😂

現在回頭看這張詩籤，覺得祂們應該是看到我接下來一年的發展，給出這樣的詩籤。

只是2022年底，我突破了靈魂層次的限制、上面安排新工作給我，就不是在祂們可預見的範圍內了。無論怎麼說，還是很感謝神明們給的這支籤，讓我在求職路上沉浮時，有個安心的依靠😌

開工拜拜（上）：騎樓下的供桌

農曆新年結束，距離飛回荷蘭倒數五天。

好多文件還沒辦，趁著開工跑遍各地銀行和公家機關，頭昏眼花。希望可以在離境前搞定，不然下次回台灣不曉得是何時了。我看著塞滿滿的行程表：八點去戶政事務所、十點抵達稅務局、十一點去復健科、......我七上八下地計算著交通時間，焦慮爆表。

終於，只剩最後一個行程了──行天宮拜拜。我出國前喜歡去廟宇求個平安，希望飛行一切順利，即使現實往往不如預期ＸＤ由於是開工第一天，許多公司行號都想討個好彩頭，一路上處處可見騎樓下擺滿各式各樣的貢品、燒金桶、還有炸得震耳欲聾的鞭炮。

這樣喜氣洋洋的開工歡樂氛圍，國外可沒有呢。

我走在騎樓下，發現自己下意識想遠離供桌，總覺得那附近「好擠」。好奇打開天線看看，果然供桌上都坐滿了眾生正在大快朵頤。這群眾生看起來滿守規矩的，一個挨著一個正襟危坐，乖乖吃著香火，但氣氛有點緊張。

有的同伴多拿了幾口，其他眾生就馬上亮出獠牙、眼露青光，不爽地低吼警告。這個畫面讓我想到浪浪搶食、護食的狀況，一言不和就開打。不過祂們之間有種微妙的平衡，始終沒有人打破秩序、出手幹架，就只是緊繃又快速地吃著手上的貢品。

此時幾個五六十歲的叔叔阿姨走到供桌前，拿香祭拜。這幾個叔叔阿姨看起來滿善良的，好像沒有太多的慾念與祈求，只把拜拜當作一種形式。眾生們只是稍微抬頭看了一眼，對叔叔阿姨完全沒興趣，趕緊低頭扒飯，怕吃輸了伙伴。那個畫面還滿奇妙的 XD

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走到下個轉角，前方幾公尺處有群西裝畢挺、妝髮整齊的員工正在布置拜拜用品；公司外觀十分氣派、窗明几淨。這群員工開開心心聊著天，笑語之間充滿朝氣與活力，看起來比剛剛那桌活潑許多。

然而不曉得為甚麼，我好想吐。

天線打開一看，供桌上堆滿眾生屍體，好像是激戰搶食的過程中打輸了，能量被擊潰成碎片、無法自行組合起來，殘骸散得到處都是。每堆屍體的頂端，都站著一隻窮凶惡極的大妖怪，凶狠地對另一隻妖怪咆哮；雙方互看不順眼又打了起來，用散魂鐵爪（？）摳出對方的眼珠、獠牙咬穿敵人的頭，總之整個場面亂七八糟的。

不過，最讓我心驚膽戰的，是那群員工。

員工們頭頂凝聚著濃稠的黑氣，味道好臭，不斷噴出渴望與貪念。一般的貪念也會臭，但味道沒這麼可怕，那是集合賭博、詐騙、......各種不法事業的臭味。除此之外，員工黑色氣場的外層還擠滿了許多張憤恨的臉龐，似乎是被詐騙的人們的活靈不甘心想討回公道。

突然間，供桌上的幾隻妖怪一躍而起，爪子直接往員工的腦門轟去，像是在挖冰淇淋一樣，把頭裡的能量挖出來吃。有幾隻吃了幾口後，就巴著後腦勺不放了，笑嘻嘻地說：「這個有機會簽約，我要跟著回家。」

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同時我注意到，其中幾個員工味道特別臭、氣場陰冷，但卻沒有任何精怪接近他們。奇怪，為什麼會特別避開他們？

我觀察一下，發現這幾個員工頭頂後方20公分處，都盤坐著黑色的人型。黑色人型並沒有特定的五官，嘴角裂到耳後，牙齒又尖又細。

祂對供桌上的精怪提出警告：「這個人已經是我的了。滾開！」接下來投影出幾個畫面，男人割破自己的手指、死掉的小動物、床底的佛像。

原來黑色人型，是員工奉養的小鬼。

精怪們都有地域性和護食的習慣，一旦簽下契約、找到長期飯票，就不會輕易離開；加上平常有活體祭品供奉，兇猛程度自然是在供桌精怪之上。

供桌精怪也不在意，摸摸鼻子就把目標轉往其他員工。反正有一桌的滿漢全席，何必執著幾道菜？

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眼前的影像真是讓人太不舒服了，可是其他條路又繞太遠，我可能會錯過前往行天宮的公車。

我深呼吸吐氣，憋氣往前衝，感覺自己好像全身浸入冒著濃稠綠泡的沼澤。還好我待會就要去行天宮，這個業力和晦氣真的太恐怖了。

（待續）

花錢心態

最近花了不少錢購買喜歡的東西，算是這輩子第一次大手筆砸在「非必要支出」上。想起以前就連點杯飲料都會有罪惡感的自己，這個轉變真是不可思議。

昨天看了某youtuber分享，談到小資族為何比有錢人更容易亂花錢，談到「賦予金錢的價值性」的概念。舉例來說，A決定花230元買投資理財書70元吃便當，B決定花300元吃日本拉麵，兩個人雖然都花了300元，但A的消費可能為之後帶來額外金流。Ytbr認為，兩人消費方式的差異賦予了金錢不同的價值，並將反應在未來資產的累積上。

我想了一下，看來每個人對「價值性」的想法不同呢。Ytbr認為能夠換取更多金流的消費（俗稱投資）才有價值性；過去的我對花錢有強烈的罪惡感，只有「必要」、「有未來增值性」才會花錢；而現在的我覺得能夠為生活帶來活水（樂趣、新想法），就是有價值的消費。

我過去真的很節儉，不管賺了多少，支出都只有民生必需品和少量社交，剩餘的部分就是存存存。有陣子工作太忙，時常忘記吃飯、沒時間社交，看著存簿裡不斷上漲的金額，突然覺得內心一陣空──帳面上的錢增加了，但我的生活卻好像越來越窮。

金錢給我踏實的安全感，但死守著這份安全感的我，似乎哪裡都去不了。後來背起學貸飛往荷蘭念研究所，我才漸漸意識到，很多事情是需要金錢流動才能有所體會。少了金錢的流動，自然就錯失體驗的機會，限縮在特定的範疇裡。

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起初念書是帶著投資職涯目的（未來增值性），結果過程中的心態歸零、交新朋友、在異地擁有專屬自己空間……等等，反而是收穫最多之處。如果當初評估出國念書的效益太低，我應該就放棄這個選項，也錯過這些附帶的價值。

這讓我重新思考花錢的心態：也許我所重視的，並不是支出一定要能轉換成實質的未來利益，而是累積生活的厚度。若能兩者兼顧當然最好，但不行的話，我需要像過去那樣感到愧疚嗎？

拿一開始的300元舉例：以投資的觀點來說，全部花在一碗麵上非常沒效益，但若從生活觀點出發，可以透過吃麵釐清自己在意甚麼，滿划算的啊。你知道300元的拉麵和30元的路邊攤吃起來有甚麼不同嗎？價錢是貴在裝潢、食材本身、還是服務體驗？你覺得這些差異化重要嗎？或是這些條件完全無法吸引你，俗擱大碗的路邊攤才是心中的No.1？以上這些問題，都必須吃過那碗拉麵才答得出來；有了比較之後大聲說「對，我就是愛路邊攤！」或是重新思考「原來我用餐時注重OOXX，之後可以多注意有這方面專長的店家」。

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藉著花錢體驗以前沒試過的事，再辨別這件事是否適合繼續投資，也是訓練自我認識的深度。

過程中難免會有力道失準的時候，但只要在合理範圍內，我就當作繳學費。這筆學費短期內無法換來實質利益，卻帶著我認識更多同好，學到不少稀奇古怪的冷知識，感受不同團體間的氛圍差異，再想想自己比較適合和哪類型的人相處……這也是始料未及的收穫。

總之，我覺得「有意識地花錢」比「花的錢是否能帶來更多錢」重要多了；站在「當下」這個時間點，誰都無法掌握「未來」的得失。

可以維持生活開銷的前提下，四處試試、探索自己，不也很棒嗎？知道自己為什麼花錢，為什麼不花，這樣就很足夠了。

以上單純分享個人觀點囉！

吃飯的速度

前天《吃飯速度》的調查結果出爐，我更加確定自己不是偏快，是「超級爆炸快」。我若專心吃大概五分鐘就能解決，十分有效率卻難以品嘗食物的美好；小時候常常胃痛，但久了就習慣了，根本不覺得是個問題。

然而，隨著近半年與身體慢慢和解，我有越來越多能力（勇氣）去面對內在深層的慣性，漸漸發現某些事似乎不太對勁，才查覺到好多的習以為常並非只是單純的「習慣」，而是映射著我曾經歷的種種。

謹以此文紀念小時候的自己。希望我可以更放鬆，更寬容地擁抱自己。

以下長文內含不愉快的回憶，深度自我剖析，閱讀前自行斟酌

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戰鬥式吃飯

近期爆炸的工作告一段落，生活步調慢了下來，總算可以專心吃飯。我夾起幾片菜葉，放進嘴巴裡咀嚼，一口、兩口、三口……回神過來，時間才過了五分鐘，卻整個便當已空，完全不記得吃了甚麼。我愣住了：剛剛是開啟飛航模式進食嗎？明明不趕時間，怎麼會吃這麼快？

於是下一餐我試著專心吃飯，刻意認真地欣賞每道菜的色香味，再緩緩放入口中，並叮嚀自己細嚼慢嚥有助於消化，公司的事都處理好了，我只需要專心……。咬到第七下的時候，內心冒出一個聲音大喊：「不要再浪費時間了！快來不及了！」整個肩膀往前聳、胸口內縮、背呈弓狀；下一秒突然胃翻攪劇痛，充滿了無助與害怕的感覺。

人類的肢體語言中，聳肩弓背縮胸是很標準的戰鬥狀態，代表當事人感到緊張與害怕。觀察其他身體部分，明明嘴巴還沒吞下去，右手卻強迫症似地夾起了另一大口在嘴邊待命，催促著「快點吞下去」。不過是吃頓飯，身體居然陷入了備戰狀態？放慢速度照理來說有助於消化，我反而嚴重胃痛？第一口飯甚至都還沒吞下去呢。

我耐著性子和緊繃不已的身體對話，「現在沒有代辦事項，慢慢吃飯不但沒有浪費時間，反而對消化比較好。為甚麼這麼緊張呢？」內心那股焦慮的聲音又衝了出來：「不行不行，一切都會來不及的，會被罵的！」記憶的盒子突然彈開，我認出這個聲音是來自國小時期。

小學的午餐

小學規定午餐只能吃三十分鐘，12:30以後就要趴下來午休。

小時候的我大概要四十分鐘才能結束，常常得在已經關燈的教室裡摸黑偷偷繼續吃，同學不高興地抱怨：「老師，她便當的味道好重，吃飯的聲音好吵，這樣我都睡不著！」老師嚴厲地問我是不是邊吃邊玩，才會拖這麼久？其他同學都可以三十分鐘內結束，為甚麼你不行？以後要專心吃飯，不可以造成他人的困擾。

我覺得滿腹委屈，眼淚都快掉出來。明明就已經很努力吃飯了，但時間就是不夠用呀。

幼稚園時期被霸凌的經驗，讓我心中警鈴大作，深怕要是再這樣下去會被班上同學討厭排擠；同時也對自己無法達到外界標準（在設定時間內吃完午餐），感到非常無力和痛苦。外界的眼光和指責，讓我覺得自己似乎是個連飯都吃不好、打壞紀律、不合群的失敗者。我是個不合格的劣質品，我是個怪胎，我是個輸家。 

為了努力「合群（生存）」，我開始規定自己要在三十分鐘內蓋上便當盒。沒吃完的部分怎麼辦，倒掉嗎？便當裡都是阿婆的愛心，我好有罪惡感；而且老師說浪費食物的人，死後會被懲罰把廚餘吃完。不能倒掉又不能超時，除了加快吃飯速度，我想不到其他解決辦法了。

於是每天中午鈴聲一響，我就衝第一個去開蒸飯箱，把燙到爆的不鏽鋼便當甩到座位上，拚了命地趕快吃；有時候飯菜真的好燙，燙得眼淚都掉了下來，嘴唇一直抖，我還是不停地把飯菜往嘴裡塞。有好幾次我覺得自己真的快吐了、撐不下去了，卻還是用意志力硬逼自己吞下去。

便當裡的愛變成了一種壓力，我一點都沒有幸福的感覺，只覺得恐慌、急到快要哭出來。時間快不夠了，不能浪費食物、不能造成同學和老師的困擾，不然就是個不合群的壞孩子。

在這樣極端暴力的自我制裁下，我的吃飯時間開始急遽縮短，三十分鐘、二十分鐘……最後，我只要十五分鐘就可以吃完便當。終於，我感到了安全──我不會再被當作耽誤大家時間的討厭鬼。我很有效率，甚至比大部分的人還優秀，沒有人會再因此指責我了。

久而久之，身體上的不適感漸漸麻木，高中之後消化器官變得成熟強韌，我甚至可以五分鐘內嗑完一個便當。這個習慣一直跟著我到今天，直到現在摸到了根源，才看見背後有著嚴重的飲食創傷。

自我療癒

挖出這份記憶後，我的心情很沉重。

突然意識到自己從小就竭力逞強，不善於求救；非常擔心讓誰失望，總是一股腦地討好。我無法分辨對方的要求是否合理，反射動作就是「盡力配合」；若是無法做到如預期，就會下意識自我攻擊。天哪真的好辛苦，根本是傻瓜一個嘛😭

難怪我從小腸胃就很爛，不只是狼吞虎嚥帶來的消化道問題，還有大量負面情緒累積在腸胃所造成的傷害。我這才明白，剛剛刻意練習緩慢吃飯時，腸胃湧起的一陣絞痛根本不是消化問題，而是來自小時候的恐懼──再不加快吃飯就會被排擠與嫌惡，變成不值得被接納、毫無價值的邊緣人。我好害怕好恐慌，胃都打結了。拜託趕快吃飯，不然要完蛋了。

我深呼吸放下筷子，輕輕按摩腹部，告訴身體沒事了。現在已經長大了，沒有人會再控制我們吃飯的時間；我們有權利拒絕不合理的要求，把自己的需求往前放。沒有人能再強迫我們做不喜歡的事了。沒事了，沒事了。

我輕拍胸口，像哄孩子那樣呼呼著，感覺到身體原本緊緊糾結的地方稍微舒展，內在總算放聲痛哭，宣洩壓抑二十幾年的痛苦。

過去這一個禮拜就是反覆地處理這份創傷，靠著畫畫和書寫不斷釋放。今天終於可以比較正常的吃飯，允許自己慢慢地咀嚼吞嚥，品嚐食物的滋味。有時候還是會下意識把筷子督在嘴邊，慣性催促自己趕快吃；這時候我會輕輕放下筷子，透過打斷肢體上的連結跳脫「必須進食」的壓力，輕拍胸口安撫自己沒事的，可以慢慢來。整個循環重複好幾遍，身體也慢慢放鬆了。

我和某部分的自己，總算是和解了。這種感覺真是太好了。

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後記

想起這份回憶後，很多事情突然都說得通了。

家人若是說要便當加菜，我常常沒由來地拒絕或發脾氣；極力避免光顧任何的自助餐或便當店，因為那個味道很像小學時的餐盒；不鏽鋼便當盒更不用說，看到就怕。

我寧可多花錢去吃味道很普通的餐廳，也不願光顧五星級路邊小吃，因為免洗碗筷讓我想起夏令營時抱著紙盒便當，必須快快耙完飯的壓力。

突然好奇，大部分人小學時期應該都只有三十分鐘吃飯吧？難道只有我為此困擾受創嗎？訪問了一下我那個性很Chill的妹妹🎤

妹：「喔對啊，小學午餐時間真的很趕。我有一次受不了就直接吐了。」

我：「吐了？！（震驚）」

妹：「對啊，直接吐出來。後來老師就沒再為難過我，讓我慢慢吃。慢慢吃比較舒服～」

我：「那旁邊的同學不會白眼討厭妳嗎？」

妹：「國小誰在睡午覺的啦，你聽他在那邊放屁！一聽就知道是騙人的。」

……好喔，看來真的是個性差異。我以前都沒想到可以有其他應對方式，就一股腦自己把眼淚和委屈都往肚裡吞，真的很吃虧啊。

說到這個呢，又想起小時候我時常看我妹不順眼；討厭她慢吞吞的樣子，吃飯慢、穿鞋慢、寫作業慢……每次看到都忍不住發飆罵人。

如今想起來，我當年的憤怒其實是一股嫉妒，嫉妒她可以慢慢地享受生活，而我卻每天如臨大敵──怕爸媽不高興，怕老師責罵，怕同學排擠……。再加上背負著外界對長女的期許，我有時候真的控制不住脾氣，把這些不如意和壓力全都倒在妹妹身上。對我妹還滿抱歉的，希望她有感受到長大後的姊姊終於從惡魔變天使（？）

最後想說，雖然這篇只是單純討論飲食創傷，但創傷背後深藏的「我必須達到某某水準，才能夠成為有用的人」的信念，才是真正影響著我這一輩子的結，並且以不同形式反映在生活各個層面上。

希望我可以更放鬆，更寬容地擁抱自己，喜歡自己的所有模樣。

希望這個世界上，不再有人需要為了他/她的不同而感到抱歉。

自卑

把一些過去寫在臉書上的文章搬過來，當作備份紀錄，順便回味一下。

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成熟到足以面對內在的自卑，需要誠實跟勇氣。

講壞話、搞小團體、看別人不順眼，我也有過一段幼稚的時期。剛開始覺得很解氣，後來卻越做越無聊/不開心，搞不懂自己在幹嘛？撞牆撞夠了，停下來想想，原來問題自始至終都在我身上，跟別人無關。 後來也經驗了無故被人討厭的角色，做什麼事對方都看不順眼，算是用另一個視角看看當年自己的模樣。

兩種角色都體驗過後，深深了解人可以為了逃避自己做出多荒謬的事。那個心態是這樣的：「我覺得被威脅/被忽視/被____（空格自行填入）。我好委屈，都是對方害的。」然後把內心的情緒一股腦發洩到無辜人的身上。

有發現這個句子裡有很多的「被」嗎？我被影響了、被拋棄了、被___了。我是個無力控制自己狀態的受害者，我要對方付出代價。然而事實上對方根本什麼都沒做，明明是當事人不曉得怎麼面對自身暴走的情緒（不安、焦慮、嫉妒），只好把責任甩出去，再找薄弱的說詞合理化失控行為。

說詞講久了，連自己都慢慢開始相信；彷彿把耳朵和眼睛都捂起來，躺在一個自己建造的小堡壘裡就安全了，進而累積成扭曲的現實感。

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有些人討厭你，是他們有過不去的關卡。

這不是你的問題和責任。

我們能控制的只有自己，不讓自己的傷口成為傷害他人的理由。練習和內心的黑暗面相處，反覆練習，成為一個對自己負責的人。

#你的黑洞是你的責任

身心靈界的從業者

說起我和身心靈的緣分，當初是從心理諮商書籍開始看起的，後來朋友推薦一名靈性部落客，越看越有趣才一路跌坑。我很喜歡這名部落客對生活細緻的觀察和獨特的見解，無論在無形界中體驗了甚麼，總是能將醒悟落實於物質界的人生，用行動證明「自我察覺＋行動」的重要性。

我當時想，有在修心的人果然不一樣。心越清明，感知越靈敏，自然能接收更多維度的訊息。身心靈界的老師們想必得嚴格修練心性，才能保持這份能力並持續提供服務吧。出於好奇，我追蹤了不少身心靈從業者，四處潛水觀摩爬文，觀察幾年下來驚訝地發現──穩定並且持續修心的老師，比我想像中少很多。

很多老師的初衷是助人，初期文章呈現出清新開放的氛圍，但隨著追蹤粉絲往上飆升，便開始浮現金錢議題、權威議題、討好與得失心等等狀況。

每個老師都有自己的功課，沒有人能完美；但當察覺自身狀態不太對的時候，暫停服務、把自己狀態調整好，是很基本的職業道德。畢竟身心靈服務大多牽扯到能量，而能量又和心態有關；只要起心動念稍有偏差，就很容易歪斜到其他頻道，對所有參與其中的人（包括老師本人）造成影響。

可是要停下來、承認自己有狀況，對大部分人來說是非常困難的事。於是我看到更多的情形是，老師變本加厲得誇飾虛浮，以求收攏更多人氣、強化同溫層，氣場變得封閉淤塞。文章內容雖然持續談論著光與愛，但字句的能量隱晦地透露出對他人的不屑以及與同業較勁的意味，跟初期開業狀態大相逕庭。可惜了啊。

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還有另一種狀態是，老師很急著幫助世界，就算身心狀態不好（生病、情緒低落）還是硬拖著自己提供服務。這類型的老師通常有自我價值感低落的議題，必須從不斷的付出中找到自己存在的意義，渴望從他人的贊同和回饋中得到一些安慰，認為自己不值得休息。

身為一個二號人，我注意到自己身上也有類似的特質──喜歡藉由付出，感受到自己的存在價值。當我不自覺想要把身上很多很多的愛跟資源灑出去時（散財童子上身），我會趕快打住，摸摸胸口自問：「我現在是不是很浮躁？我是不是很渴望被支持，因此不斷地灑錢出去，以求他人注目？」這就需要有意識地自我介入、反覆提醒。

過度付出是我們家的老毛病，乍聽之下好像是老好人，但背後深深的不安全感、想藉由付出去控制些甚麼的自卑，才是靈魂深處的創傷。這個課題治好的話，我們就差不多可以回家啦。

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話說回來，狀態不穩定的老師後來大多運勢流光光、生病破財，只得趕快暫停服務先回來顧好自己。

其實這樣也好，至少不必等到清算時賠到脫褲、被業力帳單嚇死。那種大爆棚，可不是暫時歇業就能了事的，得在來世（甚至好幾世）分期付款。在這世就爆出問題，至少還能趕快重打地基，回來審視自己的心態。

這個世代有能力的人不少，但願意好好保養的還是在少數；如果有在長期發摟寵物溝通、通靈或塔羅牌的人，應該會發現常常突然冒出一批很有能力的老師，大紅沒多久後又銷聲匿跡，真正能長久待在市場上的沒幾個。

看多了就覺得，還是回來好好照顧自己吧。一個狀態穩定的人，能量場會是堅固又有彈性的，很流暢地擴張出去，和身邊的人們產生交流。光是這樣，就能自然而然影響著四周的人。

這跟通靈能力無關，而是心態是否穩健。當一個人能夠穩定支撐著自己，就像是波瀾四起的小水塘裡，安穩坐立的一顆小石頭。或許一顆小石頭無法馬上改變池塘內正在發生的暴風雨，但長在石頭旁邊的水草，晃動幅度確實減小了；有些聰明的小魚，也在他的後面避避風頭。

但小石頭甚麼都沒做，他只是專心地當顆石頭。

見狀後，越來越多顆石頭加入了小石頭的陣營；然後池塘裡的水波就漸漸停了，恢復成原本的模樣。

有時候我們會怨嘆自己不夠特殊、缺乏號召力，因此沒辦法幫上更多忙；但其實我們需要做的，只是當好一顆能夠穩住自己的石頭。專心面對每個當下，好好接住自己的焦慮與不安，就是在發揮每個人最大的影響力了呢。

界線與生存的拔河

把一些過去寫在臉書上的文章搬過來，當作備份紀錄，順便回味一下。

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過去，有什麼不快總是習慣沉默忍讓，以和為貴。但是越忍越覺得奇怪——表面上看起來和氣一團，內心卻時不時感到委屈的關係，真的健康嗎？雙方為了和諧而鮮少表達自我，這樣還能認識真實的彼此嗎？

累積起來的委屈跟不滿，對關係也是一種損傷吧。

我想要做點改變，試著多表達想法，對不喜歡的事say no。轉變交際模式是個漫長的過程，有人因此離去了，有人變得更親密；我多少還是會有「矮油算了啦」、「如果太堅守界線被討厭怎麼辦」的想法。生活是最好的老師，不斷丟出新的考題要我接招；經過幾次的配合，幾次的抵抗，慢慢就理解了自己的底線在什麼位置。

當越來越清楚自己的個性，以及想建立什麼樣的生活圈，我發現自己很難像過去一樣，為了討好他人而一再退讓。不喜歡某件事，就溫和直率地表達；對方若不領情持續逼近，就硬起來捍衛或選擇遠離。

在一次次的應對中，我也領悟到原來心中的掛念與猶豫是源自一股生存危機——擔心被孤立，無人應援，以致在野外飢餓或被攻擊致死。自古以來，離群索居的個體都過得很淒苦潦破，輕則傷病，重則死亡；反觀受到團體庇護的個體，不但擁有充沛的資源，同時享有情感上的支持，大幅提升了個體存活率。因此，想要被接受與認可成了一種基因設定的本能，使得團體內的成員們維持著互相依偎又制衡的關係。

而現在的我，正在抗拒這股制衡，同時又對脫離依偎感到不安。

嗯，能夠從人類演化學的角度反思自己的不安，滿有趣的。

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想清楚這些後，就豁然開朗了起來。

潛意識裡的舊習性，單純是想保護自己在各方面都能得到充足的支持罷了。生在這個時代，我有更多的工具與管道可以讓兩者都得到滿足，只要我願意走出去。

在這個資訊開放的時代，認識各式各樣的新團體是件輕而易舉的事；我可以選擇加入相處舒服的團體、與興趣相投的人交流；保持彈性與節奏，不必緊抓著什麼。

互相欣賞的人自然會齊聚一堂，平和地交流與分享，不必有任何討好或委屈；而當相處是舒服自在的，關係自然就能長存。

這個世界這麼大，還有好多地方值得探索；我終於可以放下心中的糾結，往更大更寬的道路走去。