上個月參加了心理學家Gabor Maté一場公開免費的演講，受益良多。演講中提到一個小練習，我覺得很不錯，擷取部分分享出來。
*本文筆記整理自 Gabor Maté 博士的公開演講，內容包含我個人的理解與翻譯，僅供自我探索與分享之用。*
我。生育。母親。
流水帳記錄今天的反思和情緒。
今天練習TAT時，不曉得怎麼的，突然處理到我很深處、從未察覺的一塊。
這塊就是：我不相信人和人之間有純粹愛的連結。
就連我的媽媽，都沒辦法無條件的愛我，世界上其他人更不可能做得到了。所以我一直很努力的讓自己條件變好，才配得上愛。
而當我條件越好，贏得越多的愛與掌聲，我的內心就越孤寂。
沒有人會喜歡真正的我。就連媽媽，也不曾喜歡過我。
這是我從未發現過的一塊，我感到非常驚訝。
荷蘭文考試
去查了自己登記的第一場荷蘭文考試，居然是2024/10的事了。
乍看好像備考半年，但其實中間有一度荒廢，去處理其他更重要的事。
後來意識到，如果我不刻意把荷蘭文放在C位，很有可能就這樣一個月拖過一個月。考試沒過，永居就無法申請，這個的問題將像是壓在脖子上的一把利刃，時不時提醒著我，安定的日子是如此搖搖欲墜。
於是四月鐵了心，把其他的外務都先推遲，專心準備考試。
感謝專注力和從小培養的考試技能，轉眼只剩下一科，其他都過關了😭
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其實去年九月就可以申請身分了，我也很意外自己會拖遲這麼久。
那時遇到了過勞症，身心俱疲；每天的電力只夠用30分鐘，常常要躺在床上休息，完全無法專心......更不要說念書。
我本來很心急，要是荷蘭政府又改政策怎麼辦？但身體就是沒辦法，這是勉強不來的。
準備荷蘭文的過程對我而言，更像是重新評估自己的精力，學習放鬆放下，接受自我的限制。沒想到也慢慢走到最後幾哩路了，真感人。
啊，話好像說得太早了。
我這個衰運體質，總是會在最後幾哩路碰到大魔王。
但沒關係啦，都走到這邊了，也沒什麼好怕的了。
家具與安全感
上篇談到家具，我想起近期在物色家具時，和指導靈的討論。
荷蘭的全新家具不便宜，不像台灣有很多中低價位的選擇；二手家具又要靠緣分，才能找到尺寸和風格都符合的。
預算有限的狀況下，選擇性重點投資，就特別重要。
我內心大概有個想法，但還是好奇，祂們怎麼看？
指導靈：「這牽涉到每個人安全感的來源。你的安全感來自哪，你就會想要投資在哪。這個投資不限於金錢，包含你的心力和時間。」
我好奇了：「那按照祢們對我的了解，會怎麼建議？」
搬家具
荷蘭人很常把不需要的家具，放在家門前，需要的人可自行撿走。
我和男友今天在路邊看到一個好漂亮的衣櫃！IKEA普通衣櫃也要€300左右，這一咖至少是€800。但體積真的太大了，無法拆解，只能one piece移動。我們商量著該怎麼做才好。
請朋友搬？朋友的車太小了。
打電話請搬家大哥？大哥說今天行程滿了。
我推推K，問：「有辦法蜘蛛功嗎？」
左手畫畫
最近右後肩常緊繃，無論怎麼伸展，肌肉持續發炎疼痛。
我把注意力放在身體上，聆聽右肩的訊息，意外浮現出許多求學時期的創傷。我的右邊儲存了大量壓抑憤恨的情緒，認為自己只能低著頭、拚命做，才能在高壓的升學體制下求生。
我畫了幾張圖，試圖疏通右肩的壓力，突然聽到右半邊身體大聲抗議：「我不要畫圖，我甚麼都不要做！從求學時期到現在，都是右半邊的我在努力做事，其他部分在幹嘛？這太不公平了，我要罷工！」
沒辦法，我是右撇子，很多事情都是靠右手做。這部分的我真是累積太多情緒和壓力了，只想要躺著不動、生悶氣。
源頭爸爸接手－後記
現在家裡暫時由源頭爸爸接手了，感覺很不一樣。
身體輕盈很多，和周遭環境劃出清晰的界線，原本很多昏沉重重的體感，都消失了，變得十分乾淨俐落。
爸爸說，祂先套上一些新型的PU管，暫時處理身體內新舊管線相衝的問題。這些PU管夠讓我好好生活好幾個月，在這段時間，祂要研究我使用身體的狀況、生活習慣，之後再把管線全部換成最新的不鏽鋼材質。
長老跟團隊都有提供我的健康報告給爸爸。爸爸很細節的全部看完後，表示祂還是得實地考察一番，確認沒有遺漏任何重要資訊，才會動工。
爸爸說，因為我就這麼一小隻，祂想要確保每個步驟都做對做好。施工圖上面是密密麻麻的筆記，攤開來是各種形狀的結構圖，感覺非常謹慎。
K現在躺在我旁邊，進入休眠狀態。祂把引擎交給爸爸後，就抱著奶瓶和小毯毯，睡得不省人事了。
劫後餘生的我，只能說有大人在真是太好了，至少不用擔心突然葛屁Q_Q
現在晚上十點半，我要去躺了。希望接下來的施工一切順利。
源頭爸爸接手
國王節那天，坐在電車上回家的我突然感到喘不過氣，自己似乎隨時會暈倒、靈魂出竅。
那種感覺像是，火車車廂的燈都滅了，要曲終人散了。坐在車廂中的我，感覺得到引擎室還是亮著，可是我沒辦法去引擎室確認狀況，因為我不是工程師。我的權限只能在暗掉的車廂裡等死。暗掉的車廂裡，很多東西似乎都停止了運轉，連呼吸都變得困難，是很可怕的感覺
我沒有飲酒、作息一切正常，飲食運動甚至比之前健康。我隱隱約約感覺，這突如其來的狀況又是靈界管線出了狀況，只能一路在心底呼喚長老快來幫忙，至少讓我安然無恙的到家。
到家後，趕快畫畫處理，畫出來的東西像是抱著馬桶大吐特吐。
可是這些吐出來的穢物，不太像是業力？
被囚困的女性祖先
我小心翼翼地吃下最後一口起司蛋糕，幸福地嘆了口氣。噢，真的太好吃了。不枉費我走了這麼久的路。
我擦擦嘴，陽光灑在身上、舌尖還留著起司香甜；我感到全身充電，總算有力氣來好好處理這個喋喋不休的祖先。
我們的能量場會有好幾層，最內層是個人的能量流動，祖先則位於第二層。通常和家族緣分越深，或是當初靈魂自願承擔較多家業時，祖先能量場就會貼的比較緊，甚至和第一層產生連結管道。我和家族緣分不深，之前祖先們都安守份際；但自從買了房子後，祂們就時常衝過來，對我指手畫腳。
職能評估日（二）
還記得我之前提過的「職能評估師（Labor expert）」嗎？今天我進公司和主管、HR開會，才知道評估師給的最終書面報告，和當天口頭討論內容不一致。
主管疑惑：「他當天不是這樣說的，怎麼報告上這樣寫呢？」
HR：「是啊，我也感到奇怪。但他很堅持這是當天討論的內容。」
我有點搞不清楚狀況，是哪裡不一致呢？很嚴重嗎？
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