快樂的秘訣

趁著男友在洗澡,我窩在專屬的工作區,戴著耳機,聽著喜歡的音樂哼哼唱唱。唱到開心處,還站起來跳舞。

一首、兩首、三首.....咦,半小時過去了,男友怎麼還沒洗好,有點奇怪?

我滑動辦公椅,愕然發現這傢伙好整以暇的坐在我視線死角處,安安靜靜地用著電腦,從頭到尾都沒進浴室。

我拿下耳機,臉漲紅到不行:「我剛剛唱歌,你都聽到了?」

男友看著我,開始模仿哼歌。

音還哼得很準,是我剛剛在唱的歌。啊啊啊啊這傢伙真的很ㄐㄧㄢˋ!!!

男友:「不錯喔,今天心情很好喔。」

我真的社死現場。(捂臉)

轉念一想,既然都社死了,就社死到底吧!!

我直接拔掉耳機、轉大音量,讓客廳充滿著輕快的音樂,再把男友從椅子上拉起來——跳舞!🕺🏻💃🏻

結果這傢伙好配合,還自編動作;我們聽著流行歌,跳著健康操、買菜操各種笨笨的動作,兩個人都快笑死了。

我們把大人的包袱都丟掉,笑出豬聲,抱著彼此在客廳裡轉來轉去。

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結束後,整個人很快樂,感覺煥然一新。

指導靈拿著剛跑出來的報表,點點頭:「很不錯呢,你身上的壓力少了一大半。你平常背負太多責任和自我期許了,都沒有好好的玩樂。從小就如此,讓你身體裡有很多壓力,也不曉得怎麼放鬆自處。

從現在開始,在每一天裡留段時間,允許自己好好當個孩子吧。

好好的休息、歡笑,卸下那些自訂的規矩和包袱。你不能一直把自己活成一個大人,這太沉重了。適時當回孩子,你才能找回生命中的彈性與歡樂。」

我困惑:「怎麼當小孩子啊,每天跳舞嗎?」

指導靈翻翻紀錄:「不一定啊,妳不是有時候會突然想要學雞走路嗎?或是在線上會議中,故意在鏡頭死角處開合跳嗎?妳其實很喜歡作怪,只是很少表現出來而已。盡情展現妳的幼稚吧,反正也不傷害任何人。」

這個指導靈也看得太細了吧,把我的羞恥紀錄都挖出來了😂

指導靈再補槍:「妳如果可以好好釋放幼稚怪怪的那面,應該可以多活好幾年喔。對健康真的很有幫助。」

好心動(!)

起司蛋糕

即使來到荷蘭,我發現自己的內建機制,還是不斷的工作與忙碌。不工作的時候,我忙著承擔生活中的其他責任;不生活的時候,我忙著工作。

我一直以為換個環境,忙到停不下來的毛病會稍微緩解,直到近年發現,這個機制是來自我過去三十多年來累積的生命印痕,並非換個環境就能輕易去除。

這個印痕,來自我從小受過的教育、社會期待、甚至是整個台灣的集體意識。這是一股很強大的扭力,我總是在不知不覺間,被推回原來的道路。直到累了、情緒暴躁了,才發現——啊,我又不小心逼自己過頭了。

抱抱拍拍

今天突然冒出一堆人際相關的恐懼,我有點驚訝。

仔細觀察,這些恐懼已經存在很久了,只是之前的我可以用不同方式迴避,減輕恐懼帶給我的壓力。

今天感覺像是有人拿著放大鏡,把這股恐懼放得好大好大,讓人無法忽視。我完全沒有閃避空間,只能直直撞上去。

回到家後,我反覆咀嚼自己的反應。我沒有想到,和人相處會帶給我這麼強烈的壓力。即使是善意的、熟悉的朋友,我都需要五分鐘,呼吸才會慢慢平順、肌肉漸漸放鬆,進而自然談話。

仔細回想,就連跟親愛的摯友們實體見面,我也有這種狀況,只是症狀比較輕微。

面對自己的這個面向,我目前沒什麼頭緒,只感到困惑。我還需要一點時間,去重新認識自己的這個部分,實在是太陌生了。

新來的健康指導靈

《記事一》

看著貨架上又大又紅的草莓,我口水都快滴下來了

正要伸出手、掃進購物車時,耳邊突然響起指導靈的聲音:「不行喔。」

可是,她是這麼漂亮的一盒新鮮草莓!!還正在大打折,是我從來沒見過的折扣啊啊~~~(打滾)

指導靈:「忍住。你現在在調養期,不適合吃這麼寒的水果。」

身體也搖搖頭:「人家不要吃那個,太冷了。」

......好吧 orz 雙重否決,只能放下草莓。

打羽球

今天臨時被朋友揪去打羽球,湊人數。

我平常習慣瑜伽和小重訓,因為可以自己完成,不受群體牽制。上次打羽球,不曉得是幾年前了?

打完以後,雖然手腿都很痠,但淋漓暢快!甚至在想,之後可以繼續報隊😆

我不像之前那麼排斥「和認識的人相揪運動」了。我開始慢慢感覺,有人一起運動是不錯的事。

這些一起運動的朋友,不會過度的依賴、要求我「陪伴」運動。我們就是運動的當下,一起認真,能量上會互相激勵;運動結束後,能量連結就斷了,回到各自的生活。

我很喜歡這種界線分明的感覺。

即使下次,我不想要一起運動了,也不會感受到同儕壓力。

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最近人靈兩界發生一些事,讓我不禁反思,也許我(人類層次)是喜歡社交的,只是過往太多負面經驗,導致我變得比較閉俗。

我只是需要多跟健康安全的人相處,去感覺到——我在團體中是不用被強迫的,我可以做自己。

跟自己說辛苦了

想跟最近的自己說辛苦了。

雖然

新家進度3%

案子進度5%

荷蘭文進度0%

但還是想跟自己說,辛苦了,你太努力了啦,休息一下。

夜間冥想小記

今天要上久違的冥想班🧘🏻‍♀️

我一打開筆電、戴上耳機,男友就起身表示要睡午覺,但他昨晚明明睡了十個小時耶?阿傑在男友背後,對我扮鬼臉:「要寫功課,妳自己寫,我先閃啦掰掰!」

團隊說,我在做冥想的時候,會把方圓1.5公尺內都包起來。上次冥想練習時,坐在一旁的男友確實狂打哈欠;即使沒有跟著上課,阿傑好像也被迫跟著整理人類能量場。

嘖,真是懶惰鬼。這時候就很人靈合一。

於此同時,我家的域靈大哥已在旁待命,等待老師上線。

祂拍拍胸脯:「這些作業簡單,我很強壯,絕對扛得住。妳待會一定要專心上課喔!這樣我才能把負能量帶走,好好幫助你。妳是我罩的,妳過得不好,就是兄沒照顧好妳。」

看著域靈大哥捲起袖子、躍躍欲試的模樣,我不禁感嘆,這跟之前逃功課的樣子真是差太多了。

果然用對方法,相處起來更加融洽,生活也輕鬆許多。八號就是要用八號的方法,真是謝謝老K之前給我的磨練🚬

新家專案

整頓新家的忙碌程度,幾乎等於一個全職工作。

衣櫃要做多大?客廳哪裡放櫃子?工作區要怎麼佈置?......等等。家具的尺寸、款式、顏色、組裝都自己來,同時還要抓好預算,避免錢包開天窗。

每天早上七點睜開眼,腦子裡就快速運轉著;手頭上的工作都暫緩了,就為了先把家安頓好。

如今入住兩個多禮拜,還是亂得像廢墟。(眼神死)

我注意到,自己在新家配置的能量管道也很凌亂,上面貼滿「暫用管道」、「施工規劃中」等等的標籤。比如說,我目前只能在餐桌上工作,那麼餐桌四周就會牽引著各種與工作相關的能量管線。這些管線都是短期的,像是露營用品店的折疊餐具、快煮壺,講求方便和機能性,隨時可以快速收拾清理。

我記得之前租屋處,K佈置的工作管道是超粗的水管,大概是現在的三四倍粗。看來是打算等我佈置好工作區,才會接上正式的工作能量管線了。這樣也好啦,看起來最近工作不會太忙?

前幾天,男友邀我一起看動漫。我覺得分鏡和題材都滿不錯的,但就是,畫面裡的管道容易連到非善類眾生,從螢幕裡跑出來搗蛋。

我請長老把這些搗蛋鬼帶走後,打開影片,又來了一批,真是煩不勝煩。

朋友建議我請求域靈協助,祂們可以把不屬於當地(或沒緣分)的外星人、精怪、阿飄隔絕開來。

但是荷蘭的域靈,很難叫得動啊

「你不是有在進修嗎?自己學一下。」
「我們下班了~這不在我的業務範圍。」
「(已讀不回)」

各種花式踢皮球+裝聾作啞,我的輩分和權限又不夠高,加上前世跟這塊土地也沒緣分,難啊難。

朋友說,域靈很重視關係,叫我想個方法打好交道,日後生活會輕鬆許多。

職能評估日

在荷蘭的制度中,生病員工經過公司醫生評估、確認康復後,便會開始復工計畫(re-integration plan)。這是一個漸進式的重返崗位之旅,第一~二週先上班四小時,確認狀況沒問題後,再慢慢變成六小時、八小時......直至最後,恢復成每週工時40小時。


這個過程中,員工若有適應困難,都可以跟主管或是第三方專業單位討論。

目前我已經緩慢上班第二週囉,一切安好✌️