運動紓壓

上週開始去健身房重訓，嘗試重拾運動的習慣。

太久沒運動肌肉整個消風，我也不強求能做多大的重量，就以姿勢準確、身體能承受為主。運動一小時後，居然沒流什麼汗....這樣算是有運動到嗎？本來想問身體感覺如何，結果祂說現在很忙，沒空跟我聊天（掛電話）

隔天早上起床，我全身肌肉酸痛、罕見睡過頭，並且有種......充滿委屈的感覺？身體此時發話：「我們終於可以透過運動，把好多深層的情緒排出去了！運動不只是活絡筋骨，更是處理無形中卡在體內的能量。你的這些委屈都是長年累積的，今天終於可以代謝一部分出去，太好了～」

K也說，適當運動可以加速身心整合，叫我沒事就喝水睡覺尿尿，趁著夏天時把體內的毒素往外排。終於可以開始做深層清理了，好感人😭那我要趕快睡覺了！