朋友說前幾天一場面試，讓他灰心喪志，覺得自己一無是處。我聽了覺得很奇怪，這位朋友工作能力很好、反應極快，我反而覺得他要緩緩工作狂的毛病，才不會讓身體又超載。
深入了解後，才知道面試官是他以前的老東家。對方抓緊機會把他大力羞辱了一番，問了很多艱深的技術問題（但朋友根本不是技術職），甚至說出：「這個位子只需要一隻猴子。你連猴子都不如。」這樣的話。
這件事發生在歐洲。真是不可思議。
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旁觀者清，一聽就知道公司有問題（還是有名的大公司呢），但當事者就是無法自拔地陷入自暴自棄的漩渦中。我跟朋友說，先深呼吸吐氣，我們來分析一下現狀。
這個產業硬實力的需求是甚麼？
在這些硬實力清單中，公司重視的優先次序是甚麼？
他所申請的職位，硬實力是剛需還是nice-to-have？
一個一個列點，客觀思考。如果覺得崩潰到無法客觀，找同產業的朋友聊聊，請他們給你公正的建議。了解市場的需求是甚麼，自己有甚麼條件，才能客觀評估情勢。
有短缺的地方，慢慢補上就好；有優勢的地方，就盡量發揮表現。社會分工本來就是這樣，講求「比較利益」，做自己擅長的事，而不是拿著不擅長的事鞭打自己。
後來又聊了軟實力、Culture fit的重要性以及求職的目標，朋友總算放鬆下來，說覺得好多了。
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按照朋友的聰明才智，分析就業市場其實是很簡單的事；這個面試官的失格，也是顯而易見的。即使如此，為甚麼我們還是會腦袋當機，陷入自暴自棄之中？
因為心受傷了。
當我們受傷的時候，很難客觀理解發生在自己身上的事，只好本能強加許多主觀解析，去避免下次再受傷。比如，我不夠優秀才被羞辱，所以我要努力變得更加強大。當我足夠強大時，就不會受傷了。
但事實上，從來就不是實力的問題。對方一開始就帶著偏見濾鏡，給出來的評論自然是滿滿惡意。可是身為當事人很難用客觀的角度解析這件事，只好不斷跳針自責。
於是我們變得異常積極進取，想辦法讓自己長大，殊不知勤奮的背後滿是傷痕與恐懼。當遇到無法克服的難關（ex. 無法講理的雞掰人），就很容易再次觸動傷口，變得一蹶不振。
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有時候我們需要的不是加倍努力，而是停下來，了解發生在自己身上的事。
你已經很努力了，你已經夠好了。
你會覺得甚麼都不順，累得生不如死，是因為拖著一堆尚未癒合的傷口，拚命橫衝直撞。
肉體的傷顯而易見，心裡的傷卻往往被忽略。如果不曉得怎麼處理心理的傷，可以和信賴的朋友聊聊天、閱讀相關書籍，或是找諮商師聊聊天。網路時代的好處，就是免費資源很多；可以邊看邊想，慢慢去篩選適合自己的管道。
每個傷疤都是我們努力想活下來的證據，值得被好好對待。希望我們都能溫柔對待自己的傷口，成為更完整的自己。
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