內在守衛者：青青

最近投工作投到精神有點緊繃，有種奮力想證明自己，但收不到回應的無力感。

情緒一多、大腦動不停，就接不太上靈界的家人們，回到麻瓜時期埋頭苦幹的狀態。幸好身體現在意見多多，常常大聲嚷嚷提醒我喝水、休息、動一動這樣。有時候我太專注，不甘願地回應「等一下.....」，祂們會很大聲反駁：「等個屁啊！就是現在，不要拖！」男友也會敲敲房門，確認我沒有廢寢忘食；隱約感覺到團隊們也在旁嘆氣：「屁屁你又太緊繃了，要放鬆喔。放鬆能量才能流動，不然都卡在大腦變成鑽牛角尖。」

唉，我也知道要放鬆，但好難喔。我內心有個很強烈的信念：「努力付出才會有成果，沒有成果就是不夠努力。」這是一個內在的守衛者，總是以批判的方式督促我繼續努力。祂善於忍耐各種不人道的高壓，忍到臉色發青了還繼續忍、嚴厲自我鞭策，因此我都叫祂青青。

我們見過好幾次面，在多年前的職場創傷就認識了。我問青青，如果不努力會發生什麼事呢？青青僵硬地回覆：「會被欺負。」青青丟給我幾個畫面，那是我幼稚園時期被女同學霸淩的記憶。那時的我很文靜內向，女同學時常趁老師不注意用尖指甲捏我的手臂；即使都瘀青破皮了，我還是忍耐著。「如果變得很強，就不會有人敢欺負我們了。老師喜歡功課好的學生、社會看重有成就的人，只有努力上進、脫離弱勢行列，才能保有一席安全之地。」青青看起來只有六歲，稚氣臉龐卻浮現出老成的痛苦，全身肌肉緊繃。

我摸摸青青的頭，溫柔地說：「謝謝妳這麼努力地想保護我，好辛苦喔。現在的我已經長大了，有更多力量可以保護自己了。妳可以放心休息，當回一個孩子。」

青青懷疑地看著我：「怎麼可能，我印象中妳才四歲。」

我招手示意青青靠近點，神秘兮兮：「湊過來點，我告訴妳一個祕密。」我把嘴巴附在青青耳邊，小小聲說：「我這整個禮拜請假，把工作留給老闆跟同事，自己在家爽爽休息喔。」

青青一臉震驚：「怎麼可以！最近不是有人離職嗎，這樣組內的工作怎麼辦？老闆會不會討厭我們？」

我一派輕鬆回覆：「那人離職是老闆逼走的，更別說老闆也常常工作丟給我就跑去度假！人都是互相的，別把責任往自己身上扛。我們也需要休息啊。」

青青表情複雜，一時之間不知該如何反應，最後只吐出了一句：「妳…妳變了。」

我：「是啊，面對他人不合理的要求不再吞聲忍氣，會畫出界限say no，這是很棒的改變。把這些新長出來的力量拿來好好愛自己，厲害吧！」 

青青難以置信，喃喃自語：「我記得你明明才四歲……沒想到長這麼大了，好奇怪。那我去旁邊躺躺睡個午覺，如果又發生甚麼事情，我會再衝出來喔！！」我用想像力做了一張柔軟的大床，讓青青盡情地放鬆。

安撫完青青後，我覺得整個人輕鬆多了；不再毛毛躁躁、狂刷信箱，而是帶著玩樂的心情打code。幸好這週休假，可以好好休息大耍廢（躺）。待會去鄰居家遛狗，享受荷蘭短暫美好的夏日時光吧～