運動獎勵

星期日早晨，上完激烈的彼拉提斯課，晃到附近的愛店吃早午餐。等餐的過程，我靜靜地觀察陽光灑在地上的形狀、感受運動後肌肉痠痠的fu、思緒平靜無波。

這股平靜讓我感到安全又幸福，專注力的錨點都在當下，充滿力量。

檢查全身的能量場，我發現比平常飽滿圓潤，像是充滿彈性的水煮蛋；籠罩範圍大約身體往外推1-2公尺，緩緩上下流動，隱隱射出七彩的光芒。平常上班疲憊時，能量場會變得鬆散，心情焦慮時則會變得壓抑內縮，是黯淡的黃色。

雖然一直都知道運動可以帶來很多好處，但親眼看到還是滿驚訝的，原來變化可以這麼大。

團隊之前跟我說，我的身體有點趕不上靈性成長的速度，就把頻寬稍微縮小（省電模式），留多點能量給身體。接下來幾天，就開始莫名接到身旁朋友揪運動的邀約（想當然是被安排的），我也不好意思一直拒絕，就敷衍去了幾次。

想不到動一動就愛上了，禮拜日早晨還特地自己去約課，真是出乎意料XD

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指導靈從一大疊資料抽出幾張，說是我的健康報告，讓我了解一下身體目前的狀況。喔......一年前的健康指數大概50，現在落在65，旁邊還落款「尚有努力空間」。指導靈鼓勵：「按照目前這個運動頻率，持續一年後，分數應該可以提升到75喔！」

我托腮苦惱：「可是接下來進入冬天，氣溫降到五度以下，恐怕連出門都寸步難行。我盡量啦。」

指導靈話鋒一轉：「妳有沒有發現，最近很少夢到靈界小學的事？」

喔對欸，我都以為自己輟學了。

突然一個小小的聲音冒出來：「我才沒輟學，每天寫功課寫得很辛苦！」

指導靈點點頭：「因為身體整合的速度還沒跟上，就會想不太起來靈界的事。你不是對靈界小學的教育方式很有興趣嗎？好好保養身體，才能觀摩教學。」

好哦，指導靈又提供我一個大紅蘿蔔，讓我有動力繼續保持運動習慣。不得不說，祂們真的很懂因材施教，都知道要用什麼方式激勵我XD

擾人蚊子

荷蘭入秋，有時晚上氣溫會降到十度左右，冷颼颼。

好像和身體的感情變好的關係，今年手腳居然沒這麼冰冷了，真意外。身體也會提醒我說，平常在家要穿襪子和室內拖，以免累積寒氣；還有現在是個溫補的好季節，燉煮鍋物可以補底子。辛辣刺激的食物就先減量，像我最愛的五辛（超愛大蒜！）身體就明確表示「等冬天再多吃」，於是最近就少攝取了。好像有個貼身的健檢保鑣，隨時提供客製化菜單ＸＤ

本以為隨著天氣轉涼，蚊子會變少，沒想到還是時不時被騷擾。

秋天是個需要大量睡眠的季節，被吵真的很不爽。有一次我在書房裡追蚊子，蚊子嗡嗡亂叫：「你這個惡毒的女人，借咬一下會怎樣？就一口血！」哇，世風日下，搶血都這麼光明正大嗎？

有時候也會遇到搞不清楚狀況的蚊子，在我房間裡喃喃自語：「這是哪裡？」好像是還不太習慣昆蟲載體的精靈，有點天兵。

有些洋洋得意的蚊子，會很小聲唱歌：「我成功潛入了，沒人發現～今天準備吃吧費～」然後就被我一掌送上西天。

昨天在浴室裡又遇到一隻，這隻個性比較膽小，一直驚恐哇哇大叫：「我只會待在浴室，不逾矩！放過我吧！」

我回：「如果我躺在床上，毫無抵抗，你會怎麼反應？」我製造出充滿二氧化碳的氛圍、熟睡的能量、溫熱的血液。蚊子突然放空呆住，像被催眠一樣：「咬一口…….」對啊，就是控制不住本能嘛！你要求生，我也要睡覺，怎麼可以輕易放過？？

時間已經來到晚上十二點半，我反鎖浴室門，殺蚊鬥志燃起。團隊本來不想插手，但聽到我發誓沒打到就不上床，趕快給提示：「屁屁，牠在腳踝那附近飛，你要蹲低。」果然，我一蹲下來就看到這個冤家，直接電蚊拍掃過去……送啦賓果！祝你下輩子不要再遇到我了。

當我好不容易躺在床上準備睡覺，突然想到……蚊子的收訊也太清楚了吧。別人都是跟貓狗溝通，我居然跟蚊子？好像也不算是溝通啦，雙方立場根本不一樣，比較像是互嗆。想想好像不知不覺間，又擴充了一個無用的通靈頻道啊～

凝聚內在

工作議題的關係這幾天還是有點毛躁，就多畫圖整理情緒，有空出去走走動動。畢竟牽涉到前世創傷，情緒有時突然很低落，或一口氣哽在胸口喘不過來，就得花點時間安撫自己。

今天畫著畫著，突然發現，其實這幾天自己花了很多時間在擔心「我（人身）無法掌控的事」。但事實上是，我無法掌控外界如何變化，我能把握住的只有跟自己有關的事：我的心態、我的立場、我的界線。剩下的，就見招拆招。

當明白我只需要（也只能）控制和自己相關的事時，突然心頭輕鬆許多，然後就把外散的能量收回來了。

今天咻咻咻又畫了好多張，就放一張當代表吧。

多重體驗

今天讀到一篇文章，談到靈魂的質量非常大，能同時擔任人類和其他動植物，體驗不同物種的生活。

我好奇地問哥哥：「聽起來好像分靈體，我們目前在地球上還有其他分身嗎？」

哥哥回：「有啊，其他分身都是在大自然裡的動植物。當人類本來就比其他物種耗心耗力，除了藍圖比較複雜，還要處理很多情緒問題；更何況我這輩子多加了靈通設定，就需要注意更多額外的細節，只能說超─級─累。所以囉，其他的分身就盡量遠離人群，讓我可以享受一下遠離人煙的清靜。」

我不懂：「既然這麼累，幹嘛還要分身？單純當個人，別耗費精力去當其他物種，不是比較好嗎？」

後記：不同靈魂的反應

寫完《失控》後，突然想到有件好笑的事可以分享。

和哥哥鬧到不可開交的那幾天，幾個朋友的本靈聽聞消息後，跑來關心。然後我發現，靈魂跟人身之間真的有個性相像的地方，勸架方式也各自不同。

朋友A的本靈飄過來，看到被砸得稀巴爛的家裡，輕呼了一聲：「哇，你發起脾氣來，不輸我們家小朋友。」接著摸摸我的頭平淡地說：「你們可以自己處理好的，你們（指我和K）都是好乖的小朋友喔。」

然後就飄走了。對，就飄走了。這股過來人的淡定和自信，完全就是朋友A本人的化身😂

失控（下）：覺知大爆走

上集在這《失控（上）》

回想過去兩個月，處理議題的頻率未免也太高了。

寫business case的時候，意外觸碰到之前職場上被霸凌的創傷，發現和前主管的前世糾葛。談新合約條件時，浮現出家族女性的低自我價值感，處理了家業。上週主管突然轉職，冒出無法表達意見的傷痛，安撫並承諾保護受傷的前世。除此之外，我還觀察到每當有面試邀約時，工作上就會突發緊急事件，導致那週工作量遽增，巧合得有點奇怪。

《職場療傷（上）》《職場療傷（下）》

我知道這輩子的主議題會在職場上顯化，但似乎密集得有點不正常。通常這種不可控因素，都是由本靈親自安排，我疑惑地問哥哥：「這陣子安排得好密集，我們在趕甚麼進度嗎？」

失控（上）：無法表達意見的前世

上週週會，主管突然興高采烈地宣布一個月後要轉調到其他部門，說這是她夢寐已久的職位。由於公司尚未找到新主管，她會先把工作交接給組員（奇怪，怎麼不是交接給同級主管？）。

打開交接清單，上頭都是主管職的任務，需要站在第一線擋箭救火；我們組內也才不到五人，成員大多是進公司不到一週的新人，或是患有社交恐懼症的同事，主管似乎認為我是「最適人選」，因此八成的交接項目上都押我的名字。

麻瓜的前世

路邊有人在曬南瓜，好可愛。秋天又要來了呢。

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這幾個禮拜都在處理前世創傷，想起來的都是痛苦片段（畢竟是碎片...），需要更多的耐心安撫情緒波動。

我發現重複承諾「現在環境是安全的，我會保護祢們」，對近期處理到的前世們有莫大的安定作用。過去好多輩子，因為不習慣求援，我都單獨面對高壓，最後獨自在痛苦與恐懼之中死去。

雖然能整合回光中是好事啦，但短時間內大量處理前世碎片，真的累人。

我厭世地問團隊：「只有通靈人這麼累嗎？麻瓜只是看不到，但也有過去世吧。」

指導靈從報告中抬起頭，推推眼鏡：「麻瓜當然也會整合前世啊！只是他們不知道正在進行中。通常是在睡夢中或運動紓壓的時候，他們可能會突然覺得情緒低落，或身體某個部位痛到受不了。

跟自己身體連結度不錯的人，會比較快找到安撫疼痛的方式；跟身體還沒這麼熟的，也可以透過生活中按摩腳掌啊什麼的，得到舒緩。重點還是要學習呵護自己啦。」

我：「聽起來當麻瓜還不錯啊，傻傻的什麼都不知道，就處理完了。」

指導靈托腮：「通靈的好（壞）處就是能直接和創傷對話，引導祂們放下重擔、好好休息。這種整合速度比較快，但衝擊力道和體感都會更強。屁屁，你想變麻喔？」

我煩躁抓抓頭髮：「也不是這樣說。我當然希望幫助前世們儘快回家，大家都好可憐。只是最近真的太頻繁，我現實生活也有其他的壓力，快負荷不了。」

指導靈摸摸我的頭：「知道啦，我們會把你的想法寫在報告裡，稍微調整設定。你有空也跟K講一下，祂那個急性子喔，現在終於願意聽你說話。」

喔對，因為我前陣子跟哥哥嚴正抗議，希望祂能多聽我的想法。想不到哥哥真的聽進去了，真感動。

這幾天有空要來整理草稿，不要再拖拖拖啦。

中秋節快樂

嗨嗨大家，中秋節快樂！

這個週末的我呢，就是帶著月餅到處去別人家蹭飯XD

週六去朋友A家BBQ，週日去朋友B家吃自熬牛肉麵。感謝朋友們貼心額外準備的伙食，我分別獲得一大盤綜合菇菇，還有特製素食雙醬麵一碗。無論是擺盤、菜餚，上面都有廚師的能量編織，用心準備出來的料理最棒啦😋

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說起來，人際的安排很奇妙。

過去在荷蘭的這幾年，我的社交十分淡薄，除了參加幾個重點聚會、交流資訊，我平常就是匹孤狼。倒是今年夏天開始，整個人際線動了起來，認識好多新人，活動參加不完。

哥哥說，雖然疫情的兩年看似是停滯的，實際上是讓大家調整腳步、沉澱蓄力，為接下來幾年的成長鋪路。疫情解封後，各家靈魂就開始到處牽線，看看藍圖上本來安排的對象是否準備好了？有沒有新對象可以合作？

有的人急速成長，有的人進度不如預期；畢竟人身也有自由意志，不會完全按照靈魂的想法走。這時候靈魂就要重新討論牽線，也是滿忙碌的。

今年夏天安排讓我到處認識人，就是為了評估之後合作的可能性：有些可能成為事業夥伴，有些則是在靈性路上互相幫忙......等等。

雖然工作上還是面臨各種挑戰，但在生活上，我確實感受到認識越來越多穩定成熟的人，有可以討論切磋的對象。有人靠的感覺真好，不必老是獨自衝鋒陷陣（躺）

想起前幾年狂犯小人，對比現在慢慢建立適合自己生活圈的模樣，只能說所有的緣分都會被安排在最好的時刻發生。

謝謝這週末，讓我感受到人們之間彼此珍惜，還有被善待的胃。滿足又肥胖的中秋節快樂🌕

域靈特訓

這幾天荷蘭開始下雨了，昨晚還大打雷、風雨交加。歐洲今年嚴重的乾旱，總算可以畫下句點，真是太好了。

這陣大雨不僅是轉秋，還帶了些北歐的水氣，開始為冬天鋪路。域靈之前說的時間點是九月中，看來地氣提早一週轉換了？祂們回說，因為近期人手安排上有更動，所以稍微更動時程。

不過話說回來，這幾天的季節轉換，讓我身體特別不舒服。精神昏沉、肌肉酸痛，加上工作突然變繁重，增加了額外的壓力，身體在下載新能量時特別卡。

身體還提醒我，走路不要太快，祂們會受不了。主要是我現在核心還太弱，如果因為心急加快速度，上下半身前進的速度會不一致，變成像是折兩半的樣子，會有更嚴重的運動傷害。祂們說平常快走無所謂，但最近地氣下載的不太順，最好什麼都慢慢來。

好哦，還要注意情緒不能太焦慮QQ

蚊子之仇

夏天蚊子很多，即使裝上紗窗、緊閉門窗，這些奸詐的小間諜還是可以找到活路，鑽進我的生活。

老K建議：「可以開電風扇啊，這樣蚊子就不會煩你，你也不用找蚊子。」

我：「不行啊，這樣問題還是沒有解決。之後天氣轉涼，電風扇不開，蚊子又出沒了。」

老K：「也是啦， 那掛蚊帳呢？」

我：「房間太小，不考慮。」

老K：「好吧......所以你一定要打蚊子喔？」

我簡直被問得莫名其妙。不然咧，養來當寵物？我之前還上網研究怎麼增加殺蚊的成功率：訓練動態視力、上下拍擊、無影掌......等等招數。反正只要看到，一律殺無赦。

老K：「我是想說，蚊子也只是討口飯吃，不一定要這麼兇狠👉👈幾口血而已（小聲）。」

我被這荒謬的言論震驚到說不出話來。Are you serious?!!!

我：「哥哥，你聽聽自己講的，這還是算是人話嗎？」

老K：「哎唷，就覺得有點可憐啊，確保蚊子不會妨礙到你就好，也不一定要死掉嘛...... 好啦，這確實不是人話，是高靈才會說的話。」

我白眼都快翻到屁眼去了。再怎麼心地柔軟，也得為人身著想吧？蚊子除了干擾睡眠，還可能傳播登革熱，一旦進屋當然是殺無赦。這是為了捍衛我的生存/生活品質啊！

有時候覺得，靈魂層次真的太寬廣，反而需要用人類角度想想看，才能更接地氣。反正我說什麼都不會放過蚊子的啦，哥哥你就不要再濫情了！

珍惜活著

看得到自己前世恩恩怨怨，以及偶爾因緣際會搭上線的往生者，我發現大家大多是心有罣礙，才會無法離開。

有些人在意錢賺得不夠多、有些人過不了情關（ex. 我的N個前世）、有些人掛念留下來的家人......各式各樣的心願與遺憾，讓祂們不斷回到同一個家族投胎，或是重複遇到類似性質的人。

在每世的壓力碰撞之中，有些靈魂了解到自己的能耐、不逞強了，準備收拾包袱走人，就會安排在最後幾世中努力蒐集碎片，避開容易情緒激動的靈魂（靈界都有紀錄，合作前請詳閱公開使用說明書），讓人生藍圖不要有太深的羈絆。

有些靈魂則是滿懷抱負，特別安排往艱難的地方走，熱血站在第一線衝鋒陷陣。這種大願景的藍圖，通常資源配置相對複雜，人生像是高潮迭起的大冒險，考驗靈魂對人性和業力的掌握度。

熱血也好，平淡也罷，地球本來就需要不同個性的靈魂貢獻所長，互相激盪碰撞，調整出適合自己的頻率。

說到底，能夠平靜滿足、不帶執念地離開，好像也是靈魂經過累世磨合練習，最終找到的自身和解。

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有時候不禁想，當死亡來臨的那一天，我會放不下什麼？看到往生者有這麼多遺憾跟執著，我意識到輕盈離開的難能可貴。

把雙手放在心口，我問自己：「這輩子最想跟誰和解？」這個「誰」不一定要是人，可以是各種困擾自己的議題：金錢、暴食症、容貌焦慮....。

第一個跳出來的答案是媽媽，再來是冤親債主。看來我需要處理很多（親密）人際關係，才能放心離開。

於是，我更加珍惜活著。

活著代表還有改變的機會，還可以努力改善在意的關係。雖然過程不見得舒服，但我至少緩步前進，並且擁有持續嘗試的機會。

這是這世的我，能為自己所做的努力。

無關乎老K，無關乎團隊，而是活著對自己的實踐。