住在緯度高的國家，冬天日照時數真的很短，多少會感到有些憂鬱。記得前年冬天剛好碰上前世排毒，即使睡很飽也有乖乖運動，每天起床心情還是💩💩💩
相較往年，今年算是平淡許多，但心情還是毛毛躁躁的。年底的氣脈就是在「翻舊帳」，把過去不穩定的地方都擠上來。平常有在自我整理的人，會發現最近又在走老議題。看起來好像在原地打轉，其實是在做更深層的處理。
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像我啊，最近明明生活中沒什麼大事，但情緒就是好緊繃。
我希望能夠從容告別舊愛、進入新階段，因此不斷地在「準備」——準備交接、準備新公司的簽證流程、準備各種文檔留存。換工作意味著從簽證、稅制、到保險都要重新研究；同時還得處理日常公事，以及同步交接。
接著我又想到，下下禮拜要出遊了，但都還沒規劃！！可是腦力已經用完了，只好躺平睡覺。
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明明就快離職了，為什麼還不能好好放鬆呢？有點懊惱，這段可以好好耍廢的時光，又被自己搞得如此緊繃倉促；然後這個懊惱，又變成一個自責的壓力，
鬼打牆一陣後，我發現這個緊繃的情緒和「控制欲」有關。這個不能出錯、那個必須完美，我要確保事情都如期發展。
我問自己，失控的話會發生什麼事？內在回應，事情會變得一團糟，造成別人的困擾。沒人能幫助我們。
原來這個控制欲的背後，又是我們家的老習慣：盡量照顧他人、拒絕向外求援。這當中有哥哥的星際創傷、前世們堆疊出來的習性，累積起來變成這輩子我的內建程式。好吧，雖然知道突破舊信念不是一朝一夕的事，但還是不可避免的感到厭世啊（躺下）
我的模式是這樣：焦慮=> 大量的計畫 => 反覆監控 => 事情完美落幕。我在想喔，這次應該要試著讓自己出包，看看自己會有什麼反應🤔比如旅行完全不規劃、佛系交接，就練習「廢」一下。不然每次都是同個循環，好累欸。
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這張照片是上班途中拍的，是早上八點半的日出喔。冬天下午四點半左右，就準備日落了。
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