摸索本能性格

早上和朋友聊到「本能性格」，有哪幾種本能性格、不同本能取向的人該如何相處、......等等，真是很有趣的討論。

本能性格，意即一個人取得能量與活力的來源，分為自我保存型、親密型、社交型。

長久以來，我認為自己是「自我保存型」。

疲憊的時候，我會避開所有的人類活動，把自己鎖在房間裡聽音樂、寫文章、或睡覺。我不喜歡跟人互動，只想要在一個安靜獨立的空間，慢慢休息。

交了男友後，我也很常說出「這禮拜不約會，我要做自己的事」、「沒事不要打電話，我會覺得被打擾」這類孤僻的話。

我的充電來源，就是自己。太緊密的相處，會感到煩躁。

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直到開始同居後，這一切漸漸轉變。

不管發生什麼事，我第一個念頭是找男友傾訴。即使他聽不懂事情的來龍去脈，我還是堅持要鑽進他的懷裡嘮嘮叨叨。

我發現比起鎖在房間裡冷靜，我更偏好和親密對象保持連結，這會讓我感到安心鎮定，並且很快就恢復精神。

觀察一段時間後，我不得不驚訝地承認——我的取向一直都是「親密型」。

過去的我是由於創傷，暫時選擇用自我保存型儲存能量。但最適合我的方式，一直都是親密型。

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回想童年時期，我在家中並沒有一個可以安全建立親密連結的對象，於是產生了這個想法：「人的情緒真是太可怕了，隨時都會噴出來波及到無辜的對象。我最好和人們保持安全距離。」

在這樣的環境下，「自我保存」成為我退而求其次、感到較為安全的充電方式。真正的自我保存型，是可以在安靜的一人空間中，感受到完全的充電和休息；但我仔細回想小時候的情境，內心其實是有點悲涼、無可奈何的。

然而，長期處於非主要本能的模式中，親密型的人不免會感到孤獨、麻痺和悲傷，但又因為找不到適合的連結對象，或是擔心連結帶來傷害（創傷經驗），而持續地退縮和恐懼，並感到更加的憂鬱和痛苦。

在交往的前五年，我一直都維持冷淡的「自我保存」面具，直到男友決定搬來荷蘭同居，我內心不安猶豫的那塊總算融解了，才露出「親密型」的真面目。

想想真是不可思議。

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我問男友：「你為什麼沒有被我的冷淡嚇跑啊？五年誒。」

男友：「因為我就是『自我保存型』啊，這樣的相處很舒服啊。」

......嗯，真是一場美麗的誤會。

就這樣誤打誤撞交往了這麼久，真是難得的緣分😂

✅ 後記：

自我保存型和親密型的伴侶組合，又是另一個課題了。自我保存型需要獨立的空間充電，而親密型需要維持連結才會有安全感。

所以就會發生，當我想要連結時，男友只想一個人的尷尬狀況。要嘛是我感到被拒絕，不然就是男友覺得個人空間被侵犯，兩個人不斷拉扯。

身為親密型的人，我目前的學習是：辨識並尊重對方的需求。了解彼此表達愛和儲存能量的方式，在本質上完全不同。

我也提供男友一些鎮定句，鎮定金句範例：「妳對我而言很重要。」「我喜歡聽妳說話。」

當我很盧小煩躁的時候，他只要選其中一個句子來唸，我就不會再去煩他XDDD