早睡。管線調整。

最近又在調整管線，全身上下的靈界接收器幾乎都被封起來，只剩下窄窄的管道和哥哥跟團隊聊天。指導靈說，這次的管線調整算是我「主動」發起的，因為我連續好幾天早睡，身體釋放很多壓力，祂們就卯起來調整和維修。

又學到了一個新知識，原來人類也可以主動發起管線調整。但我這幾天這麼早睡，其實有點罪惡感，總覺得還有好多事還沒做啊。

祂們叮嚀我這幾天多喝水、多補充蛋白質，持續早睡，祂們要趁著冬天深沉的氣脈好好滋養修補。身體也不准我寫太多靈界的文章，就連閱讀別人的也會被唸喔＝＝＂頂多只能寫保養身體、職場見聞這類接地氣的文章，剩下的都封筆，實在是家管嚴。

是說，連續七天11點前上床睡覺，今天看鏡子好驚訝──皮膚也太好了吧，這是誰？

我出社會後一直有痘痘的困擾，加上身體累積陳年的壓力，只要發作起來就很可怕，整張臉會爛掉的程度。後來做了TAT釋放內在壓力，雖然身體發炎的反應減少了，但痘疤還是留在臉上。想不到這幾天大睡，痘疤淡到幾乎沒痕跡，毛細孔也變小了，是肉眼可見的有感！

另外，臉也變得有些膨膨的，我問團隊：「這是睡太多水腫了嗎？」

團隊啞然失笑：「孩子，那是珍貴的膠原蛋白！長期熬夜會消耗身體裡珍貴的蛋白質，除了讓臉部看起來圓潤的膠原蛋白，身體肌肉也是這樣流失掉的喔！很多人健身只懂得補充蛋白，卻忽略了睡眠的重要性，肌肉就練得很辛苦；夜貓子的臉看起來消瘦憔悴，也是同樣的道理。」

我上網google，祂們沒有黑白講耶。睡眠和蛋白質的相關資訊很多，大家可以自己查查。

團隊摸摸我的頭：「大多數人沒有體會過失去健康的痛苦，所以並不把睡眠放在心上。屁寶，要不是妳曾經健康跌到谷底，恐怕也不會把我們的話放在心上吧？」

馬上心虛低頭（汗）早睡真的不容易，晚上有太多的誘惑了。

團隊聳聳肩：「我們也只能做能做的，盡力而為。雖然靈魂有設定好的藍圖，但運勢和健康還是有很大一塊握在人類手中。我們也只能尊重自由意志。」祂們又補充：「妳有時候會因為情緒焦慮，睡得不太安穩，就要多注意壓力釋放。可以泡腳、規律運動、曬太陽、補充維他命CDE。然後記得，時不時輕拍胸口，安撫情緒──有時候不是妳在焦慮，是老K在煩躁。你們兄妹只要一煩起來，能量場就緊繃到睡不好，需要有意識地叫自己回來。」

謝謝祂們的提醒，我又要滾去睡覺啦～～