正確的睡覺時間

上工第三天，我就大感冒。肌肉痛、偏頭痛、咳嗽、鼻塞。

內心很清楚，這是十一月時感冒殘留的病毒，趁著我現在體虛跑出來搗亂。身體不太開心地說：「誰叫妳十二月到處跑來跑去，不好好休息。新上工焦慮加月經來，只好業力引爆一下。」

唉，十二月真的忙（貪）碌（玩），到處和朋友見面敘舊，回到家都晚了；隔天早上又準時起床，都沒什麼休息。為了好好跟身體道歉，我這個禮拜十點半左右就上床睡覺。

持續早睡幾天後，感冒並沒有馬上好起來，但身體能量結構變得好穩定！其實我們的肉體有很多層次的能量結構，有的比較接近物質面，有的比較接近靈界層次；每個層次負責不同頻率的能量校準，維持人類載體在跨界的資源流通。

我這幾天感受到的穩定，是來自身體中接近靈界的部分。

身體皺眉抱怨：「以前睡幾天就會好起來，是我們給你的急就章；現在有點年紀了，我們要趁機把健康債還一還，不能再放水了。這些病氣長年累積在體內，等到年紀再更大一點、運勢又低迷時，爆發出來可是要住院的喔。」

「既然是還債，當然不可能睡幾天就痊癒啊！你就認命吧，維持早睡一個月。不，你到死以前都給我早睡！」身體七嘴八舌地碎碎念。

朋友問：「那你平常到底都幾點睡啊？」

這句話有種長老不怒而威的嚴肅感，我心虛到不敢抬起頭，隔了一陣才訥訥回答：「十二點到十二點半之間。」團隊馬上舉牌抗議，明明就是十二點半到一點！

朋友接著說：「你那邊太陽那麼早下山，半夜應該是很深的氣脈了耶。」

團隊再也忍不住激動，直接藉著我的手打了一長串字：「沒錯！荷蘭這邊的太陽很早下山，氣脈都是台灣再加兩小時！荷蘭晚上十點的氣脈，相當於台灣晚上十二點；荷蘭晚上十二點，就是台灣凌晨兩三點！」

傻眼，所以我這陣子都算是（體感）凌晨兩三點睡覺嗎？

某個平常負責維持身體健康的指導靈，跳出來解釋：「冬天的荷蘭氣脈下午四點就開始下沉，整個黑夜時數可長達16小時。在這麼漫長的黑夜裡，氣脈會持續維持在很深沉的狀態，適合滋養和休息，從大地和宇宙下載接下來一季（年）的資源。」

我好奇問：「我記得在台灣時，氣脈變動是每兩個小時一次，漸進式轉換。荷蘭冬夜這麼長，地氣要如何及時轉換成清晨的狀態呢？」

指導靈敲敲我的頭：「荷蘭是跳躍式變動喔。早上每40-60分鐘變一次，深夜每2-3小時變一次，而黑夜跟早晨之間的地氣切換只需要花半小時。荷蘭冬天早晨，太陽約八點半才會升起；在八點之前，荷蘭的地氣會持續維持在深夜狀態，直到太陽升起前半小時才會開始轉變。八點到八點半之間的變化非常劇烈，如果要以台灣的氣脈來形容，就像是從凌晨四點突然變成早上六點！等於把兩個小時的變化，全部濃縮在半小時內完成！」

「一般來說，緯度越高的國家，在長夜/長晝時就越常發生這種急遽的切換。地形多少也有點關係啦。如果健康狀態不好（睡不好、長期焦慮）就會變成太陽已經升起了，身體卻還停留在睡眠狀態；或是太陽已經下山，身體卻還亢奮緊繃著。簡單來說，就是身體跟不上地球的脈動，那我們指導靈就要抓緊人類在睡眠時，加緊趕進度！在荷蘭的進度本來就比台灣趕了，你還不早點睡，是想操死我們啊？」

指導靈用力搖我肩膀：「妳接下來幾年運勢會開始往上走，老闆安排了很多刺激的任務（指老K），必須要有健康的身體才能撐得起來。所以我們才會安排，讓之前累積的病氣先發一發，以免影響之後的排程。身體真的很重要啊，大小姐，算我們求求妳，每天都早點睡吧啊啊啊啊！」

我慚愧到快講不出話了。之前一直以為十二點左右睡都還可以，想不到這麼嚴重。

指導靈說，住在高緯度地區的人，冬天最好九點半就上床，最晚最晚不能超過十一點。尤其今年時代的能量很洶湧，大家都很需要透過睡眠穩固身心健康，保留藍圖安排好的資源。人身每個時期的資源安排都是有限的，一旦流掉就是流掉了，就要耐心等待下次撥款入帳囉。

祂們特地叮嚀我把這段寫出來，說很多讀者跟我一樣，睡覺前想說再摸一下啦，再看個小影片啦，然後就凌晨一點了。眾團隊們在靈界加班到頭很大，要大家好好照顧自已的身體健康。