黑色的碎片

上週工作的強度很高，所以我很密切觀察自己的狀況，注意身心方面的訊號。

即使做了很多調整排壓，我還是難以入眠，神經系統感覺有些失衡。

昨天洗澡時，身體突然冒出強烈的死亡意願。

「活著太痛苦了，我寧可去死。死了都比較輕鬆。我想要死。」

上次冒出這麼強烈的情緒，是在前公司罹患憂鬱症的時候。生過病的好處是，我可以快速判斷情緒徵兆是否為「生病警訊」，也就是病識感。

理想的狀況是，維持正常的水庫平衡，完全不要走入生病警訊的紅區；但很顯然我還是忽略了某個地方的壓力累積，才會突然崩掉。

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我決定禮拜一請病假，在家好好休養。

睡前做了TAT，我看到崩潰解離的內在，對著我大吼大叫：「妳為什麼都不理我？」「我這麼痛苦，妳都不懂！」「既然你這麼不珍惜我，要死一起死！」

這個崩潰的碎片很歇斯底里，感覺不只是工作上的壓力。我甚至覺得，祂比我還巨大，不是單純今生覺知的內在撕裂，或身體的抱怨而已。

雖然祂的行為舉止很激昂誇張，但是我可以明顯感覺到，祂並不是真的想死。祂更希望得到我的注目和關心。

最後我連線清楚點，才發現，祂是我靈魂的一部分。

K累世以來把所有的靈魂壓力，全部集中擠到能量體的左下方（定錨點），後來壓力實在太多了，這個部分就崩塌碎裂了，成為黑色的靈魂碎片。

這個碎片比我（覺知）還大塊，難怪一激動起來，對我有這麼大的影響。

我跟祂說：「我一直都很想找到你，現在終於找到了。希望你能夠感受到我的心意，跟著我回家。」

碎片安靜了下來，我慢慢地安撫祂，看著祂身上的黑氣漸漸散去，剩下淡淡的灰色。

我把祂放進鋪著絨布的珠寶盒，說：「你是一塊漂亮、值得被好好珍惜的寶石。我明天會再來找你的，現在我的肉體需要休息了。」

然後我就睡著了。

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這大概是我這三個月來睡得最安穩的一次，起床也沒了頭痛和想吐的感覺。

我常常覺得請病假很丟臉，對組員過意不去。這個部分在TAT中也有冒出來，昨晚就一併處理。

現在早上七點半，我依舊爬起來和主管請了病假。

我想再睡個幾小時。休息夠後，要來好好整合這塊大碎片。