一群朋友來我家唱KTV，但由於整個下午都在外走動，我的精神十分疲憊，於是就請男友先招待大家，我自己跑上樓畫圖休息。
以前的我，是絕對不可能這麼做的。
身為主人，我會有照顧客人的責任感，反覆確認每個人都得到充足的食物、水和任何需要的資源。當我偷偷跑上樓時，內心其實是有點罪惡感的。
但我當時評估電量，只剩30%了。
如果硬撐著照顧大家，脾氣一定會變得暴躁不穩定，身體也會出現暈眩、耳鳴等等症狀。最好的方式就是休息30分鐘，讓自己回血後再與他人互動。
我想要更注重自己的需求與感受，便把照料客人的任務交給了男友。最後事實證明，他也做得很好。
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休息時，我看到喜歡的店家正在開直播。之前買過好幾次該店的商品，品質和做工都十分精細；印象中每次直播都會推出特價，我不禁心動的打開手機。
沒想到才看了五分鐘，我就不行了。Burnout讓我的專注力變得十分薄弱，搶貨、等貨需要耐心和快手快腳，我的神經系統無法承受這麼多刺激。
當我很渴望一個東西時，容易陷入執著的狀態，即使不舒服也會叫自己要撐下去。「如果想要拿到好貨，就要撐下去看直播」、「我明明時區比別人有優勢，怎麼可以浪費，一定要撐著精神看完。」
這個自我鞭策的部份，曾經為我帶來不少好處。比如優異的學業表現、同事的讚美、主管的認同。
可是我昨天轉念一想──有甚麼事情，比我的健康更重要嗎？買不到優惠價、貨被搶光，那又如何？我工作都可以放下了，還有什麼放不下的？
身體只有一個，我想要尊重身體的感受。
於是我關上了手機，等休息夠了，再走下樓與朋友們同樂。唱KTV時，我覺得心情很輕鬆，玩得非常開心。
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Day 2 的感想是，我真的好容易逼迫自己。
無論大小事，我都習慣用意志力硬幹，到最後就累積了過多的壓力，成為過勞。
我需要練習更注重自己的感受。無論是「不看直播」、「我想上樓休息一下」，都是一種尊重自我感受的表現。
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