早上的狀況並不好，強烈的厭世倦怠。明明肚子餓了，卻連做早餐的動力都沒有，只想躺著哭哭鬧鬧。男友從隔壁房間走來，安慰了我幾句後，下樓煎蛋、洗草莓、蒸饅頭。
「早餐好了唷。」
我在男友的哄騙下，東倒西歪走下樓，勉強吃了口早餐──食慾被激發了！我突然對生命燃起了一絲熱情，認認真真吃起盤裡的東西，意猶未盡地說「可以再煎兩顆蛋嗎」。
男友立刻又走進廚房，火火熱熱地弄了起來。我覺得被寵愛是很幸福的事。
有了充足的血醣後，我情緒穩定許多，願意主動穿上球鞋、出去走走，甚至輕輕地微笑。
一整天下來，我的情緒和體力都很平穩，還主動做了好吃的晚餐。
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大腦生病很麻煩的是，整個人會失去動力。
這裡的動力指的是進食、飲水、與群眾連結，這些人類活著的基本生理／感情需求。神經生病萎縮、內分泌失衡會真的改變一個人感受世界的方式，以致於持續陷入負面循環中，無法自拔。
今天還好有男友拉我一把，救了我的一天。
如果下次再陷入這個負面模式中，我希望可以提醒自己幾件事：
1. 討厭這個世界沒關係。要記得先吃飽，才有力氣繼續討厭。
2. 吃維他命了嗎？吃吃看，或許會好一點。
3. 累的時候就躺著休息，不小心睡著也沒問題。甚麼都不做的妳，也很可愛。
4. 減少3C使用。縮短暴露在藍光下的時間，會讓妳舒服很多。
5. 多曬太陽。有力氣就走出門，沒力氣就趴在一樓的客廳，沾沾灑進落地窗的陽光。
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妳不需要每件事都做到位，只要每次都嘗試一點。
每次的嘗試，都會把妳往上帶一點點。
No matter how little the 'try' is, you are already stepping forward.
You just need to practice, repeat, and do it one more time.
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