這一天討論的主題是，如何破除舊模式？
我闡述了與舊模式有關的各種負面信念，大多是強烈的自我攻擊和厭惡。這些聲音像是不停運轉的背景程式，讓我感到痛苦、自卑，卻又無法關掉。
心理師說，在實務上有幾種處理方式。
第一種是認知療法。請個案寫下負面信念，再由老師用不同的問句，反覆挑戰這些信念。在這個過程中，讓個案意識到這些想法，並非完全真實的。
第二種是拉開距離。透過一些方式，讓個案與負面信念拉開距離，去觀察這些想法。
心理師問，我有沒有偏好的方式？
我毫不猶豫地選擇了2。
欣賞自己
有時候看自己的部落格，會發自內心的讚嘆：「哇～原來我這麼ㄎ一ㄤ的人，也會寫出這樣的文字啊～好神奇啊～」
那個文字看起來好有智慧，真的是我寫的嗎？印象中，我的靈魂也沒這麼聰明吧？太謎了，太謎了。
團隊在一旁笑笑地說：「當你進入人靈合一的狀態時，跟平常糊里糊塗的狀態是不同的。你會有Ｋ的靈魂質量，以及在地球生活上學到的智慧。算是相輔相成啦。
不過值得注意的是，妳會欣賞自己了耶！這是很大的進展，以前總是對自己有強烈的批判。」
我：「現在還是會啦，但好像更常看到自己的優點了？即使陷入強烈的情緒中，也能更快找到方法走出來。」
團隊點頭：「這就是進修的成果呀！妳在逆流中走了這麼久，之前總是因為停滯不前而氣餒不已，卻不曉得這是累積力量的過程。現在時候到了，就可以慢慢前進了，我們很為妳開心。
但要記得喔！慢慢的就好，不要急。妳這個小朋友，真的需要練習耐心。」
滿喜歡聽祂們念個一兩句，搓搓我的頭，給我一點鼓勵和提醒。今天是很美好的一天！
難懂的貓
這隻遠遠看到我，就快步走過來，在我旁邊蹭一圈後，上演假摔、翻身、扭扭扭。
我摸了幾下後，他說：「好了這樣可以了。」
我想說，好吧，那我要走了。
他又說：「你看，我喜歡你。」然後再度上演翻身打滾、扭扭扭。
所以到底想怎樣！！叫人動眼不動手，很困難耶！
朋友說：「對，貓就是我喜歡你，但不代表我給你摸。」
我：「可是我以前當狗的時候，喜歡一個人就是要給他摸啊，大力摸下去，快摸我！」
這隻比咪咪放鬆，可以隨意被摸肚子。他唯一的要求就是，我要看他翻滾耍可愛，並且一直稱讚。「哇～好可愛喔～怎麼這麼可愛～～～～～」
「毛毛好白，太漂亮的貓咪～～～」
稱讚十五秒，換肚子一下。語氣越誇張越開心，龍心大悅，加贈蹭頭一次。
貓咪真的很謎，我有看沒有懂。
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圖為翻滾翻到打哈欠。
多門的房子
又來看房了。
今天這家的佈置很奇特，屋內每個空間都有至少兩扇門。比如，主臥有一扇門往浴室，另一扇往走廊；次臥也是如此，一扇往浴室，一扇往客廳。
總之整個空間，有非常多「門」。
門窗都會帶動氣流，理想的狀態是，順暢的氣流協助屋內能量代謝；但如果氣流雜亂，其實容易擾神和漏財。
這和人體的運作有關。身體在穩定的環境中，才能好好放鬆休息，如果四周有不同來向的氣流沖刷，會很擾亂身體修復。
流量世代
昨天和朋友聊起了流量。我們以前都是做行銷的，多少有關注數字的職業病。
聊著聊著，談到以前在公司操作的興奮刺激，像在陌生的沙漠中開疆闢土，到處嘗試不同的題材、用字、產品，看看哪個互動率最高。
記得當時入職不到兩個月，我設計的兩支社群短片突然爆紅，分享次數和留言數都打破公司紀錄，我和主管完全摸不著頭緒。
但打工仔都知道，現在的業績，就是明日的業障。
關於靈界進修
時不時會收到讀者詢問，我的某篇文章是不是有功課？是不是有進修連結？
啊啊～講過好幾遍了，就是沒有呀～～我們家不會（也沒資格）發功課的，這是管理職的工作啦。
當你看完某篇文章，感覺收到進修傳單，那是因為你自己對某個主題有所思悟，想要前進了。某部分的你敞開了，透過文章中的能量超連結，找上了長老、拿到進修題材。
所以一切的重點，都是「你」。
你想幫助自己的心念，讓你踏出了那步，開始新的進修。文章做的頂多是轉介喲！
風中的顏色
今天頗有精神，走去離家有點遠的大公園。
走著走著，風一陣陣的吹來，樹葉沙沙作響，我聽到兩排的大樹們說：「好久沒見到妳了，最近還好嗎？身體一切安康嗎？」「秋天快來了，下週再來走走吧！到時會是滿地的金黃，多幫我們拍些照片。」
祂們像是鄰家的爺爺奶奶，關心著我的近況；我感到有些不好意思，也很訝異祂們居然還記得我喜歡拍照。
台南月老
我和男友是網路上認識的，交往初期我很謹慎，擔心對方是渣男
剛好公司台南旅遊，女同事們揪團去拜月老。我跟月老說：「如果他是個爛桃花，拜託立刻剪斷！如果是正緣就留著，交往超過三個月，我會來還願。」
如今我們已交往N年了，當然也還願了。
突然回憶此事，我撥打給台南的神明問：「祢們當初接到我的案子，有什麼感覺呀？」畢竟當年我還是個麻瓜，什麼都看不到。
神明：「這種靈魂講好的緣分，我們不需要花太多心思，是超級好賺的case！沒有特別排定對象的靈魂，我們才需要出力。」
神明正色：「哦不過，妳那時候『爛桃花就斬斷』的氣勢好可怕，好像要把渣男的ㄐㄐ剪斷。我們看過很多靈魂安排好緣分，人類卻沒有好好珍惜的案例，趕快去查了一下對方狀態。幸好一切正常，不然我們實在是很擔心。」
....我說的是斬斷緣分，祢們不要超譯！
神明：「哎唷小姐，很少看到像你性子這麼剛烈的女生，我們老人家難免擔心，最好要確認清楚。」
K插嘴：「我那時候覺得妳很浪費錢，但妳也聽不到我的靠北，就算了。」
原本以為會聽到什麼浪漫故事，結果都在糗我。
職場上的來去
這兩年全球景氣很差，荷蘭企業也是一波波地在裁員，人心惶惶。
朋友說，他透過公司內部的Networking，蒐集資訊、評估情勢，躲過好幾波裁員。
嗯，即使如此，我還是提不起勁，下班後只想趕快回家。回想我的職涯，真的沒花什麼精力在Networking上，卻好像冥冥之中都躲過了大風波。
我困惑的和哥哥討論起此事。
省力的哲學
這陣子和男友在看網紅實境秀，節目組邀請不同領域的KOL互相PK，看誰的吸睛度高。
聊著聊著，也談到了各自經營的社群平台。
我問男友：「如果某天有個人成功複製你的經營方式，創立同性質粉專、吸走大量的粉絲，你會有甚麼反應？」
男友不假思索回：「喔，我會停掉我的粉專，成為他的粉絲。」
借放一下
雖然人在荷蘭，但我時不時還是會網購台灣的東西，請妹妹或朋友先代收。前陣子下單的礦礦跟古董，等了好久，今天老闆總算說要出貨了！YES！
我請妹妹注意一下收貨，就去廚房準備午餐；幾分鐘後，靈界的家門被敲了幾下。
打開門看，是我妹的靈魂耶。
妹妹的靈魂很小隻，像棉花糖一樣鬆軟，簡稱小毛球。
休養日誌：小小的進步
早上剛下過雨，很涼爽。
每次下雨後，我最怕的就是踩到蝸牛，最喜歡的是觀賞植物上點點的雨露。有種好清新的味道，很可愛。
邊散步邊跟自己聊天，走著走著，回到家才發現，一個半小時過去了耶。
我記得病假的前兩個月，走路半小時就累了。
因為神經系統太脆弱了，沒辦法負荷沿路一直變化的風景；反而待在環境固定的健身房中，我可以運動一小時。
沒想到現在不知不覺就可以走1.5小時了，真奇妙。
整體似乎漸漸往好的方向發展，像是小幼苗總算破土而出。得來不易的小幼苗，一定要好好保護🌱🌱
人際緣分回顧─阿傑視角
人在海外，可以說是拔根離家，從零開疆闢土。重新認識環境、重新交朋友、重新學語言......什麼都是新的，充滿挑戰和冒險。
二十出頭的時候覺得新鮮好玩，年紀稍長後覺得有點累。
回頭審視這幾年的過程，才發現自己初到荷蘭時，其實過得不太順利呢？除了遇到人生幾個大劫，被迫在不適合的圈子裡跌跌撞撞，還有內心說不出的孤寂感。
疫情期間的封城，反而是我心情最輕鬆的時刻，因為終於不必再勉強和不喜歡的人接觸了，可以名正言順的躺在房間充電。
市中心的公寓
由於和租屋處的緣分快結束了，近期在尋覓下個落腳處。
今天看的是一間市中心公寓，從Google map上看來生活機能極佳，走路十分鐘就有火車站、健身中心、各式各樣的餐廳，要去其他城市旅行也非常方便。
我滿懷期待地抵達現場，但才剛走進一樓大廳，就不禁皺眉。
肉眼看起來沒什麼問題，但我可以清楚感覺到整棟樓的氣場很不順暢。我順著走廊繞了繞，便明白怎麼回事——這棟大樓的形狀不規則又歪斜，住戶之間緊緊相鄰，以至於氣流無法順利地吹進來，代謝掉住戶的晦氣。
休養日誌。108
沒想到我的休養日誌破百了！
居然忍住沒有回去上班，真是恭喜我自己（？）
今早做了瑜珈和TRE，沒想到跑出「好討厭工作」的情緒。吃完中餐，總覺得下面還有一團卡住的東西，用TAT處理看看好了？
光是在書寫信念，我就寫了好多東西，最重點的句子是「我沒辦法拒絕別人，所以我不要回去上班」。
接著在一步步整理中，很意外的，這個「無法拒絕他人」的壓力居然跟我媽有關。
小時候我媽會用冷酷的拒絕懲罰小孩，卻不允許小孩拒絕他。我對「拒絕」一直有很負面的感受，想到的都是情感暴力；所以長大後，我不太敢拒絕別人。
TRE早晨小記
早上在做TRE，把身體裡的壓力抖掉。
剛開始只有腿在輕輕顫抖，我在心裡默默地說：「嗨，身體的每個部分，你們可以自由自在地抖動發洩，不受到任何批評。」
才剛想完，我的全身上下開始大力抖抖抖，像被通電一樣，尤其是尾椎跟胸錐的部分。
我聽到身體非常大聲的說：「我們要把這些壞東西（指壓力）都丟出去！我不要上班，我～不～要～工～作！！」然後身體冒出一堆上班的影像，像是睡不飽還要早起、趕死線、......等等，整個充滿怨氣。
不平等的關係
生活中難免發生一些人際摩擦，我平常不會太放在心上；但不曉得為何，近期的我卻對一些小事耿耿於懷。
可能是八月水逆，心情容易浮躁；也有可能是我的壓力太大了，黑暗面湧現而出？
鑽牛角尖了幾天，我忍不住詢問朋友：「嘿，如果這件事發生在你身上，你會有甚麼感受／反應？我想聽聽別人的經驗，請盡量發表你的看法。」
朋友直白地說：「我會不高興，但也知道這是自己的課題。我要練習接住自己的失落。」「不過我也會重新評估這段關係。看起來對方並不注重這段情誼，而我給予的太多了，需要把多餘的部分收回來。」
咪咪攔截（二）
最近好忙，忙著休息跟調整速度。
對，你沒聽錯，真的是忙著休息！對於習慣工作和高速的人而言，休息真的需要花心力去練習。
有時候感到心煩，就會繞去鄰居後院門口，看咪咪會不會出來接客。摸摸小動物總是讓我放鬆。
但咪咪這幾日好像忙著去其他地方串門子，都沒有出來迎客；直到今天再次經過，我看到他豎直著尾巴，咪嗚嗚的小碎步奔來。
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