休養日誌。108

沒想到我的休養日誌破百了！

居然忍住沒有回去上班，真是恭喜我自己（？）

今早做了瑜珈和TRE，沒想到跑出「好討厭工作」的情緒。吃完中餐，總覺得下面還有一團卡住的東西，用TAT處理看看好了？

光是在書寫信念，我就寫了好多東西，最重點的句子是「我沒辦法拒絕別人，所以我不要回去上班」。

接著在一步步整理中，很意外的，這個「無法拒絕他人」的壓力居然跟我媽有關。

小時候我媽會用冷酷的拒絕懲罰小孩，卻不允許小孩拒絕他。我對「拒絕」一直有很負面的感受，想到的都是情感暴力；所以長大後，我不太敢拒絕別人。

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然後又順著這個童年回憶，整理到「不敢求救」的信念。

我想起小時候，其實自己試過好幾次向外求救，最後都是回到家面臨更冷酷的懲罰。後來我就算了，還不如自己撐過去就好。

童年長期處於被孤立的狀態，讓我長大後，不太曉得怎麼健康的與人互動。

在近期的幾次療癒之中，我想起好多小時候的事情。

我曾經很愛哭、很努力求救，但這些行為在我六歲後都消失了。我變成一個很堅強、只想靠自己的人。

成年後的我，也完全遺忘這些部分，直到在近期療癒中，才重新撿回小時候的自己。

有一部分的我，從小就沒有好好被愛、被珍惜過，因此發展出好多的盔甲，去面對這個世界。

現在成年的我，至少能夠當自己的媽媽，好好把當年的自己愛回來。

以前想起童年的事，心裡充滿憤怒；最近想起來，心裡更多的是悲傷。

我終於可以放下刀劍，承認內在有一塊非常的碎裂脆弱，用眼淚去悼念不曾存在的童年。