早上在做TRE，把身體裡的壓力抖掉。
剛開始只有腿在輕輕顫抖，我在心裡默默地說：「嗨，身體的每個部分，你們可以自由自在地抖動發洩，不受到任何批評。」
才剛想完，我的全身上下開始大力抖抖抖，像被通電一樣，尤其是尾椎跟胸錐的部分。
我聽到身體非常大聲的說：「我們要把這些壞東西（指壓力）都丟出去！我不要上班，我～不～要～工～作！！」然後身體冒出一堆上班的影像，像是睡不飽還要早起、趕死線、......等等，整個充滿怨氣。
抖完後，身體覺得非常爽，再次強調：「我最討厭工作了！」
我覺得有點困惑又好笑，以前都沒聽過祂們這麼直白的抱怨。
團隊笑：「你是習慣忍耐的小孩，需要『被允許』才會放心發脾氣，身體也會是類似的個性。現在說出來了，不是很好嗎？」
我嘆氣：「我不太確定要怎麼面對『不喜歡工作』的自己？現實層面，我需要收入才能過生活；心理層面，我的（部分）身份認同與工作息息相關。」
團隊聳肩，示意我問問身體的意見。
身體說：「你要注重這個感受！不喜歡就不喜歡啊，這很正常！承認某部分的自己真的很討厭工作，才能夠撿回你所有的感官，不然你就會像之前那樣，一直感受不到壓力的存在，發現有狀況時已經來不及了。」
說得也有道理。那祢們現在對工作的想法是什麼，完全不能接受嗎？還是可以做一點點？
身體謹慎地說：「我們還在觀察你，沒辦法完全信任的走入下一階段喔。畢竟強迫自己這個習慣，是靈魂累積好幾輩子的問題了，我們很擔心一進入工作模式，你就開始強迫我們做不喜歡的事。我們比你想像的脆弱。」
嗯，這真的是各個層次之間的信任問題。沒辦法勉強，要慢慢培養，透過具體行動讓身體感受到我的愛。
謝謝身體對我的信任，願意把這些疑慮說出來。至少我們不用再試著當乖小孩了，有什麼不開心的地方，就大方的對自己承認吧！🙌
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補充：
喜歡與否通常不是1跟0，會有個中間的灰色地帶，像是「不太喜歡，尚可接受」、「沒感覺但可以再試試看」。
身體通常是可以討論的，不會什麼都拒絕；其實更多時候祂們扮演的是「接受指令」的角色，容易過度忍耐。
如果你發現自己對某件事的感受，只剩下強烈的討厭，那就代表身體已經到極限了，隨時會潰堤，要趕快採取行動。
理想的狀態是，隨時注意自己處於什麼感受，而不是出現強烈的厭惡感才發現不對勁。
身體被逼到崩潰的話，除了肉體需要修復，信任感也是要重新培養的，是不小的工程喔。
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