上了幾堂飛輪課，覺得很有趣。
我參加的這間健身房，教練除了在台前帶動作，還可以像DJ一樣切換音樂和燈光，配合節奏做出一閃一閃的舞台效果；有的教練還會邊騎邊拿麥RAP，要大家高舉雙手一起Yoyoyo，搞得像是演唱會，全場嗨爆。
更厲害的是，教練的音準和體力一樣好，連續上個2-3堂課才換手。
看著教練活力四射的模樣，我不禁讚嘆，每個人天生配備真的不一樣。
休養日誌。Day 90
晚上打開筆電，正猶豫要翻譯還是練習TAT，突然....好想聽張震嶽喔。
最近室友不在家，男友又住三樓，整個二樓都是我的！我打開藍芽音響，播放《自由》，聽著聽著就跳起舞來了，在房間裡開心的旋轉、跳躍。
跳一跳，Fu來了；索性關掉筆電，想幹嘛就幹嘛，在房間裡開心的扭來扭去XDD
上次這樣開心跳舞，好像是三年前了。那時候疫情剛起，室友飛回家鄉避難，我霸佔整個宿舍跳芭蕾（？）那是一段相當愉快的回憶。
我很久沒有這麼開心了，幾乎都要忘記，我是一個這麼能自得其樂的人。
休養日誌。Day 89
今早一睜開眼睛，頭頂脹痛、太陽穴快速跳動、呼吸急促，整個人非常不舒服。
自從公司改組後，身體就一直出現些奇怪的症狀，醫生也檢查不出個所以然。慶幸的是隨著病假休養，大部分症狀都在漸漸緩解中。
記得上次感覺到腦充血，大概是兩個禮拜前的事了。沒想到今天又出現了。
我先審視近期的生活習慣，確認身體有被照顧好。
前世約定
跟男友一起看影集，劇情演到，主角為了更好的工作機會，選擇搬到外地、結束戀情。
男友問：「妳之後會不會為了其他工作機會，又跑去其他國家？」
我：「目前看起來是不會啦。但你不覺得，主角的選擇很合理嗎？每個人都有自己看重的事物，人生也只有一次；如果做了一個自己不滿意的選擇，感到終生遺憾，那也很可惜。最好的狀況是取得平衡啦，但我覺得分開各自成長，也是可以理解的。」我認真分析著劇情。
男友抱住我的手，哇哇大叫：「不行啦，我們要黏在一起！一榮俱榮，一損俱損。」
喔，我這才意識到，男友是在指我們的事。不會啦不會啦，短期內我都不想再跑來跑去了，光是從台灣搬到荷蘭就累死人了。
不過長期來說，到底要在荷蘭還是在台灣久居，又是另一個問題了（扶額）
哎，這是所有海外遊子的煩惱吧。
日常小考
不知為何，今早覺得累累的、沒什麼精神。本來期待下午要跟諮商師見面，也變得有些猶豫。因為從我家到諮商所，大概要通勤1小時。
身體：「我不想要出門。」
大腦：「可是接下來諮商師就要放假三週，每次都可以從他身上學習到很多。我想要實體見面。」
嗯，距離出門還有半小時，我打算小睡一下再做決定。
休養日誌。Day 83
這幾天越練習TAT越覺得，嗯，好像對自己比較有耐心了。
可以接受不在狀態上的自己，慢慢用包容理解取代強迫打罵。有時候還是會不小心冒出「撐一下就好了吧」的態度，但就是反覆的練習，回來check-in身體狀態，然後重新做決定。
咪咪攔截
這是一隻巷角鄰居養的貓。
我每次只要喊「咪咪！」，他就會從鄰居家的庭院跑出來，尾巴豎直直的，小碎步跑到我腳邊蹭蹭磨磨，用菸酒嗓對我咪嗚咪嗚呼嚕呼嚕。
但我從來不曉得他的真名，咪咪是我隨口亂取的綽號。
反正他也接受了，真是一隻很好配合的貓餒。
剛跟咪咪認識時，他只准我摸頭，摸太久還會說：「好了，夠了，今天的份量摸完了。」
現在熟了，咪咪遠遠看到我就會：「喂喂喂，就是妳，站住站住。」
躺下翻滾數圈：「你看，我這樣是不是很可愛？很可愛吧？好了，你可以開始摸了。」實在很自動XDDD
每次出門搭火車，一定會經過鄰居的庭院，有幾次趕火車，只能匆匆摸了幾下跑走，咪咪居然說：「做人可以不要這麼敷衍嗎？要摸就好好摸，不然不要摸。」
好吧，從此以後，我出門都要多抓五分鐘。
有幾次超市買完菜，回家路上遇到咪咪，又耽擱了幾十分鐘。男友抱怨，怎麼這麼久才到家？
我：「沒辦法，今天又被咪咪攔截了。」
咪咪根本是我家社區的路障。這就是咪咪攔截的故事。
休養日誌。Day 81
上了幾堂TAT課後，比較知道怎麼處理一些操作中的卡點，自己進行起來更順暢了！再加上老師本身有得到公家機關的認證，學生們在課後練習，也會有公家的管線保護。
操作時，我看到能量場四周有金亮色的管線（結界），靈魂團隊們也會從這些管線中拿一些資料，協助我療癒。
可以說是全家一起TAT，效果比自己做好很多！ＸＤ
休養日誌。Day 80
沉澱了一下，總算有力氣來紀錄。
周五和主管稍微交代目前的狀況，聊得還算愉快。掛上電話前，主管說：「如果你覺得身體好了些，想談談回歸工作的事，隨時可以跟我聯絡。當然，一切是尊重你的感受和公司醫生的判斷。這個決定權在你身上。」
她小心翼翼地說著，我微笑點頭，沒有多作回應。
本以為就這樣，沒什麼大不了。沒想到下午上瑜珈課時，在某個伸展動作中，我突然掀起強烈的恐慌──我要怎麼判斷，自己何時可以回去上班？我是否會重蹈覆轍，再次生病？我現在的身心狀態真的OK嗎？如果不OK，那難道我要一直請病假嗎？
我嘗試把注意力拉回身體上，深呼吸吐氣，把這些負面情緒呼出身體。恐慌程度稍微下降了，但我還是感到十分不安。
媒合書
最近很勤勞地看房子，尋覓下個落腳處。
上次靈魂們和土地開會後，表示可以再讓我住一年。我跟租屋處的緣分快要結束了ORZ 是住了快四年，好懶得搬家啊。
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近期看了三間房，看了屋內格局、裝修是否老舊、坪數、動線、周邊環境......等等。
有趣的是，如果我們對該房有興趣，看完房子以後會在靈界收到一張媒合書。這張媒合書上，會列出房屋小精靈、該區域靈給我的評語、團隊的提醒，最後推出一個媒合率讓我參考。
值得一提的是，媒合書都是針對我進行分析，對男友不太在意，頂多是把他當成附加條件——如果這個男人可以放大女主人的一些特質，就可以加分/減分；如果沒影響，就不納入考量。
大概是因為跟歐洲有緣分、想要留在荷蘭的人，主要都是我吧。
招緣的便利貼
身為一個內向人，我其實很少主動揪聚會，頂多訊息聯絡朋友。
但我有個詭異的能量場，就是，別人會一直丟邀約過來，或主動帶我去認識新人！真的非常奇怪！
後來我發現，是K很喜歡在靈界到處發名片啦😑還有我本身的星盤中，幾乎所有的星星都集中在右邊，可以說是天生往群眾靠近的磁場。
安靜的前世抽屜
有件台灣買的生理褲，穿不到半年，側邊居然裂開了-_-
荷蘭找不到類似的用品，加上當初購入價格也不低，我想要修補看看。可是我的縫紉技巧很差，怎麼辦？
我：「那個，你可以幫我縫個東西嗎~~你的手這麼巧，救救我。」
分攤工作
前幾天長老發來一張《意見調查表》，大意是詢問，我是否有意願分攤一些藍圖相關的工作。
我有點驚訝，這不是靈魂的工作嗎？
祂們說：「療癒是人類和靈魂共同努力的成果，由於能量的差距，通常都是靈魂出比較多力。觀察下來，我們認為放大妳的比例，可能對整體療癒更有幫助。K也承認需要妳的力量，祂才能穩定發揮。我們想要多開點權限給你，讓你可以直接在藍圖上寫註記和建議。你對這個提案有興趣嗎？」
休養日誌。Day 69
出血五日後，今天總算緩和了下來，感謝長老和源頭。
這幾天的狀況讓我意識到，K滿需要我主動關心的。不是睡前那種蹭一下「晚安囉」，而是要坐下來、握著祂的手，促膝長談的那種關心。
雖然身體好了起來，但我突然感到非常焦慮，心輪的位置很悶，於是我主動問哥哥：「祢有什麼事想跟我分享嗎？」
我感覺得出來，這幾天祂的情緒很不穩定。想要裝成熟、裝懂事，但實際上在崩潰邊緣。
果然我一問，祂就淚腺炸裂了。不過我也看過祂好幾次崩潰了，不太意外；加上現在有稍微分隔開來，我的情緒不太會跟著波動。
歐足盃的反應
週六是歐足盃，荷蘭PK土耳其
足球賽除了人潮眾多，導致交通誤點大塞車，也容易激起國族主義，打架鬧事都算常見，嚴重點的可能會砸車。
總之這類型活動，警方都會出動維護現場秩序。
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當我和不同友人分享這個消息時，看到截然不同的有趣反應。
♥️心中心友人：「太可怕了，要是有人受傷怎麼辦？我要趕快告知身旁的親朋好友，以免他們受傷。」
五分鐘後....
♥️：「啊，突然想起我週六也有聚會，看來要改期了。」
➡️散發溫暖散發愛，照顧別人為優先
🧠頭中心友人：「還好我有各種備案。我會重新規劃當天的行程，盡量避開市中心。」
➡️預設世界充滿危險，理性分析各種利弊可能，以保護自己。
🏃腹中心友人：「這輩子還沒看過砸車，不曉得長什麼樣子誒。」
我：「（驚）你不怕危險喔？」
🏃：「應該還好吧，看到才知道是怎麼反應啊。」
➡️先行動再說，其他的let it be
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不同類型的人，反應真的差很大啊！
閱聽心得：Burnout的應對之道
受到研究狂熱朋友的影響，我最近有個新習慣，就是把喜歡的podcast內容列成逐字稿、整理成文件，以便隨時咀嚼和閱讀。
其中有一集，剛好談到了Burnout。安迪老師（Andy Hahn）的切入角度很有趣，讓我用新的視角了解發生在身上的事。
我把內容重點整理翻譯出來，或許對需要的人也有幫助。
閱聽心得：建立信心
今天聽了安迪老師（Andy Hahn）的podcast，其中有一段我感觸良多。
「我認為建立信心有兩種方式。
一種是直球面對，以勇氣、優雅和意願去面對我們害怕的事物。例如，第一次騎腳踏車時，我可能會害怕，因為我從未做過這件事。這時候建立信心的方式，是感受恐懼，並採取行動。
第二種建立信心的方法，是了解對你來說什麼才是真實的。像是你自知還沒準備好騎車，但同儕都在這麼做，或旁人催促你去做。這時候你該告訴自己：「我忠於自己的感覺。我確認了，我還沒準備好。」
自信就是知道屬於你的真相。傾聽這個真相，並且勇敢說出來，即使這會帶來一些困難的後果。
如果你能持續這樣做，就能建立起自信。」
躺平
這幾天完全在家躺平，什麼事都不做。
煮飯買菜都交給男友，想睡多久就睡多久。偶爾會有點上進的閱讀，但整體來說盡量不踏出家門，保持無所事事，全然的廢。
很神奇的，我居然覺得放鬆多了。這麼久的病假以來，我第一次真正感覺到「休息」。
我這才發現，我有很多嚴苛的自我要求。
「我應該要九點前就離開床鋪。」
「已經下午三點了，不能睡午覺。」
「至少做一件有產值的事，保持大腦運轉。」
有很多的「我應該」、「我必須」在背景程式不斷運轉，督促著我「不要讓自己太舒服，太舒服你就廢了。」
這句話好耳熟，我的家人、學校老師、還有閱讀過的各種勵志故事，都是這樣說的。如果你停下來，那就是永遠的停下來了。沒救了。你必須一直向前，去證明活著的價值。
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