上了幾堂TAT課後，比較知道怎麼處理一些操作中的卡點，自己進行起來更順暢了！再加上老師本身有得到公家機關的認證，學生們在課後練習，也會有公家的管線保護。
操作時，我看到能量場四周有金亮色的管線（結界），靈魂團隊們也會從這些管線中拿一些資料，協助我療癒。
可以說是全家一起TAT，效果比自己做好很多！ＸＤ
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今天早上和公司醫生線上會面，我非常緊張。
上次會面後，知道他是可以聆聽病患、給予合理診斷的醫生，可惜表達方式較為強硬權威，讓我在第一次會診時產生誤會。然而，第一次會診的不佳經驗，還是讓我忍不住胡思亂想「說不定上次假裝的，他這次會露出真面目。」我像隻刺蝟縮起來，戰戰兢兢的進入線上會議室。
結束後，證明我多想了，醫生還是像上次一樣，請我繼續休息，直到體力電池恢復為止。
我感到小小的鬆了一口氣，但內心還是有個聲音在說「別被騙了！人類的本性就是強迫他人，你最好隨時做好心理準備！」
於是我決定把這個設為今天TAT練習的主題。
最近一直在處理「強迫」的議題，從前幾天的前世受虐記憶，到這陣子陸續在處理原生家庭記憶，都是跟被迫或自我強迫有關。實在很奇妙。
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團隊說，可以試試看用核心分形的引導詞。
前面步驟感覺熱熱的、有能量在流動，進入無聲對話後，我看到有個小小的我，對著我說：「我還是感到非常害怕，認為所有人都會強迫我。我永遠都會是這個樣子，連最新的引導詞都救不了我！」
「沒有人會喜歡這樣的我，我沒辦法做出任何改變！」
祂拒絕任何溝通，連部分對話也不想聽。
我感受了一下，突然覺得......問題好像出在我身上？
我好像非常希望，這部分的自己可以改變、超脫、勇敢，但我卻沒注意到，這個期望變相成為一種「我強迫自己成為某個樣子」。或許這個部分，只是希望我能夠接納祂。
我告訴這個部分：「這個療癒是為了幫助祢感到舒服放鬆，而不是否定祢的存在。如果祢不想改變目前的狀態，也沒關係。我喜歡祢也接受祢（摸摸頭）。」
緊繃的祂突然放鬆了下來，不知所措的問：「如果我一直這樣緊張兮兮的，妳還是會接受我嗎？別人都說我是被害妄想症的神經病。」
我：「一定是過去發生了甚麼事，祢才變得如此戒備，真的好辛苦。祢會累嗎？或許我能做些甚麼，讓祢舒緩些。」
緊繃的祂點點頭，願意繼續進行這個療癒；而我設定的療癒意圖，也從「消除恐懼」轉為「接受恐懼」。
我接受某部分的自己，總是感到被迫和恐懼。雖然不清楚是甚麼原因，導致我有這樣的感受，但我接受這是現在的一部分。
很神奇的是，當我選擇接納後，這個部分反而放鬆了下來，貼著我說：「雖然還是會害怕，但有了妳的陪伴，我覺得有了靠山，有了家。這讓我感到放鬆。」然後祂閃著淡淡的金光，融入我的身體裡。
哇，真是始料未及。
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指導靈低頭快速記錄著，點點頭：「嗯，屁寶不錯喔，又成長一些了。」
指導靈闔上紀錄簿，拍拍我的頭：「當妳期許自己變得『更好』時，會下意識去批判那些不夠好的部分，反而造成更多的分裂。記得，療癒不是為了更好，是為了『更貼近自己』。接納，本身就是一種療癒。」
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