閱聽心得：建立信心

 今天聽了安迪老師（Andy Hahn）的podcast，其中有一段我感觸良多。

「我認為建立信心有兩種方式。

一種是直球面對，以勇氣、優雅和意願去面對我們害怕的事物。例如，第一次騎腳踏車時，我可能會害怕，因為我從未做過這件事。這時候建立信心的方式，是感受恐懼，並採取行動。

第二種建立信心的方法，是了解對你來說什麼才是真實的。像是你自知還沒準備好騎車，但同儕都在這麼做，或旁人催促你去做。這時候你該告訴自己：「我忠於自己的感覺。我確認了，我還沒準備好。」

自信就是知道屬於你的真相。傾聽這個真相，並且勇敢說出來，即使這會帶來一些困難的後果。

如果你能持續這樣做，就能建立起自信。」

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我認為辨識兩者的能力，取決於一個人對自己了解的深度。

有些事情，你是可以克服的；有些事情，你需要停下來問問自己，想要證明給誰看。

當你越清楚自己能承受的程度，就越知道，現在的恐懼和不自信是來自「身心超載的求救訊號」，還是「面對未知事物的不確定感」。釐清兩者差異，判斷現況屬於哪種類型，選擇接下來的行動，然後從採取行動中建立起自信。

我的總結是，對自己有多深的了解，就有多少的自信。而深度的自我了解，往往來自於你能對自己多坦承。