身體囑咐我，炎熱的夏天要時常補水、補充維他命，因為夏天尿汗特別多（調節體溫），很多水溶性維他命會隨著體液排出體外，可藉由水果或維他命錠，維持體內維生素平衡。
還有，平常就要有意識地補水，感到口渴已經太遲了，代表身體已缺水一段時間，細胞變得乾癟，長期下來人容易疲倦、心浮氣躁。飲用水溫至少選常溫，讓體內的氣血可以順利運行。冰水會讓細胞縮起來喔。
好了，媽媽式嘮叨結束。
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歷經兩週的調整期，身體總算稍微恢復精神，願意接受更頻繁的運動。
我今天選了難度比較高的瑜珈課，想看看身體反應如何？老師快速變換姿勢，動作一氣呵成，我想說能做多少是多少，畢竟調整期剛結束...想不到竟然八成動作都跟上了，好感動喔！
課堂結束後，我趴在瑜珈墊上休息，覺得身體熱熱燙燙的，好滿足。閉上眼，我可以看到（靈視）自己能量場外圍，噴出細小的金粉，而老師則是噴出緞帶狀的金色火焰。老師真的好厲害，希望有天我的身體也能健康到噴火！
從抗拒運動的弱雞，變成每週運動1-2次的菜雞（？），雖然距離大肌肌還很遙遠，但真的進步很多。
回家畫圖，畫出一顆青色大芒果🥭地球的能量開始流入身體，身體放鬆快樂很多，真是太棒了
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